5方略助寶貝香甜入睡

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  晚上是小寶貝最興奮的時(shí)間,爸爸媽媽都下班回家了,家里熱鬧的氣氛總會(huì)感染孩子,孩子的睡意也不知何時(shí)溜走了,總也不肯睡覺。不過,晚睡對(duì)孩子實(shí)在沒有什么好處,這里小編給你支幾招,教媽媽如何讓寶寶能及時(shí)而香甜的入睡。

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  助眠方略1:把握寶貝困倦的信號(hào),及時(shí)哄寶貝入睡

5方略助寶貝香甜入睡

  睡前隨時(shí)留意寶貝,一旦寶貝發(fā)出困倦的信號(hào),如變得比較安靜,對(duì)周圍人群與玩具失去興趣等,就應(yīng)立刻將寶貝放在小床上,讓他入睡。一旦寶貝過了這個(gè)困倦點(diǎn),就會(huì)難以控制,影響正常睡眠。

  助眠方略2:就寢前通過一些固定的程序給寶貝暗示

  即便是非常小的寶貝也能通過一些固定的程序養(yǎng)成按時(shí)入睡的好習(xí)慣。比如,每晚寶貝就寢前,將小寶貝放在大浴缸里足足實(shí)實(shí)地用溫水給他洗個(gè)澡,這樣既可以讓他充分放松下來,也可以促進(jìn)他更好地入睡。

  助眠方略3:就寢前給寶貝做一下身體撫觸

  邁阿密大學(xué)的一項(xiàng)研究表明,如果每天堅(jiān)持在寶貝入睡前給他按摩15分鐘,經(jīng)過1個(gè)月的時(shí)間,寶貝的睡眠就可得到有效的改善。>>推薦閱讀:撫觸有利改善寶寶睡眠

  助眠方略4:給寶貝一個(gè)替代的“媽咪”

  將媽咪柔軟的,沒有洗干凈的T恤放在寶貝的小床上,媽咪熟悉的味道會(huì)讓小寶貝獨(dú)自睡眠時(shí)產(chǎn)生足夠的安全感。

  助眠方略5:制造一些有利于寶貝睡眠的聲音

  好的睡眠是寶貝健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ),爸媽要重視起來,采用一些小策略,讓寶寶睡得更香一些!

  曲調(diào)柔美的搖籃曲,來自媽咪的心跳聲,水輕輕流動(dòng)的聲音,都是可以讓寶貝情緒穩(wěn)定下來的聲音素材。

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