睡眠很關(guān)鍵：要從細(xì)節(jié)關(guān)注

　　剛出生的新生兒基本每天都在睡覺(jué)，一日24小時(shí)，至少有20個(gè)小時(shí)是在睡眠中度過(guò)的，隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，睡眠時(shí)間便會(huì)減少，有的孩子甚至在夜間開(kāi)始吵鬧，惹著父母也睡不好，這里將告訴父母了解孩子的睡眠情況，教你如何讓寶寶安睡。

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　　1、白天睡得多

　　如果你的寶寶在白天睡得多，超過(guò)正常的睡眠時(shí)間，那么在夜間就很可能睡不好，他們可能晚上喜歡玩耍，不愿睡覺(jué)，或者早上早早的醒來(lái)，讓父母無(wú)法安睡。這種情況的話，父母可以在白天陪孩子玩耍，減少他們小睡的時(shí)間，讓他們?cè)谝归g的時(shí)候可以睡得更長(zhǎng)一些。

　　2、身體不舒服

　　如果你的寶寶白天正常小睡，晚上卻突然睡不好的話，那么你要注意孩子是否是饑餓了，應(yīng)該將孩子抱起來(lái)喂奶，如果寶寶喝完奶后還是哭鬧，就看看是否需要換尿布，收拾妥當(dāng)，輕拍孩子的背部安撫他們，寶寶會(huì)很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的。

　　3、生病

　　寶寶生病的時(shí)候，也會(huì)睡不好的，像腸胃不適，腹瀉，肚子痛，或者感冒發(fā)燒，都會(huì)影響寶寶的睡眠，媽媽們?cè)诤⒆由〉臅r(shí)候要盡快帶孩子去醫(yī)院醫(yī)治，讓他們恢復(fù)健康。

　　4、環(huán)境不好

　　如果孩子處于一個(gè)吵鬧喧嘩的環(huán)境中，是不可能好好睡覺(jué)的，或者是在夏季，被蚊蟲(chóng)叮咬，也會(huì)使得孩子無(wú)法安睡。沒(méi)有充足的睡眠，孩子就不能健康的發(fā)育，所以，確保環(huán)境良好是讓孩子安睡的前提。

　　5、睡眠曲

　　在晚上睡覺(jué)前，給孩子播放睡眠曲，或者哼唱一些搖籃曲，讓他們隨著輕緩的音樂(lè)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。最好是播放輕音樂(lè)，不要那種有歌詞的歌曲，一些鋼琴曲就可以很好的催眠寶寶，而且音樂(lè)可以讓寶寶變得更加聰明。

　　6、睡前活動(dòng)

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　　你可以在睡前給孩子洗個(gè)澡，擦個(gè)身體，或者給他們講講故事，給孩子按摩，讓他們感覺(jué)身體舒適，這些活動(dòng)可以每天睡覺(jué)前都堅(jiān)持做，讓寶寶明白這是睡前活動(dòng)，幫助他們放松神經(jīng)，安心入睡。