睡眠很關(guān)鍵:要從細(xì)節(jié)關(guān)注
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剛出生的新生兒基本每天都在睡覺(jué),一日24小時(shí),至少有20個(gè)小時(shí)是在睡眠中度過(guò)的,隨著孩子慢慢長(zhǎng)大,睡眠時(shí)間便會(huì)減少,有的孩子甚至在夜間開(kāi)始吵鬧,惹著父母也睡不好,這里將告訴父母了解孩子的睡眠情況,教你如何讓寶寶安睡。
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1、白天睡得多
如果你的寶寶在白天睡得多,超過(guò)正常的睡眠時(shí)間,那么在夜間就很可能睡不好,他們可能晚上喜歡玩耍,不愿睡覺(jué),或者早上早早的醒來(lái),讓父母無(wú)法安睡。這種情況的話(huà),父母可以在白天陪孩子玩耍,減少他們小睡的時(shí)間,讓他們?cè)谝归g的時(shí)候可以睡得更長(zhǎng)一些。
2、身體不舒服
如果你的寶寶白天正常小睡,晚上卻突然睡不好的話(huà),那么你要注意孩子是否是饑餓了,應(yīng)該將孩子抱起來(lái)喂奶,如果寶寶喝完奶后還是哭鬧,就看看是否需要換尿布,收拾妥當(dāng),輕拍孩子的背部安撫他們,寶寶會(huì)很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的。
3、生病

寶寶生病的時(shí)候,也會(huì)睡不好的,像腸胃不適,腹瀉,肚子痛,或者感冒發(fā)燒,都會(huì)影響寶寶的睡眠,媽媽們?cè)诤⒆由〉臅r(shí)候要盡快帶孩子去醫(yī)院醫(yī)治,讓他們恢復(fù)健康。
4、環(huán)境不好
如果孩子處于一個(gè)吵鬧喧嘩的環(huán)境中,是不可能好好睡覺(jué)的,或者是在夏季,被蚊蟲(chóng)叮咬,也會(huì)使得孩子無(wú)法安睡。沒(méi)有充足的睡眠,孩子就不能健康的發(fā)育,所以,確保環(huán)境良好是讓孩子安睡的前提。
5、睡眠曲
在晚上睡覺(jué)前,給孩子播放睡眠曲,或者哼唱一些搖籃曲,讓他們隨著輕緩的音樂(lè)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。最好是播放輕音樂(lè),不要那種有歌詞的歌曲,一些鋼琴曲就可以很好的催眠寶寶,而且音樂(lè)可以讓寶寶變得更加聰明。
6、睡前活動(dòng)
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你可以在睡前給孩子洗個(gè)澡,擦個(gè)身體,或者給他們講講故事,給孩子按摩,讓他們感覺(jué)身體舒適,這些活動(dòng)可以每天睡覺(jué)前都堅(jiān)持做,讓寶寶明白這是睡前活動(dòng),幫助他們放松神經(jīng),安心入睡。
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