夏季給寶寶補(bǔ)鈣，用什么方法最合適？

?　　很多家長(zhǎng)會(huì)猶豫要不要給寶寶補(bǔ)鈣，又不知道才用哪種補(bǔ)鈣的形式。有的家長(zhǎng)崇尚口服維生素D，有的家長(zhǎng)喜歡帶寶寶曬太陽(yáng)，那么，夏天到底要怎么補(bǔ)鈣?

　　夏天，寶寶出汗多，鈣元素會(huì)不會(huì)流失?寶寶戶外運(yùn)動(dòng)比較多的時(shí)候，關(guān)于補(bǔ)鈣，有什么需要注意的呢?

　　寶寶如果是因?yàn)閼敉膺\(yùn)動(dòng)而流汗，那么，并不會(huì)造成寶寶缺鈣，而是流失了水與鹽，寶寶應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充飲水，并且，需要時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。不過(guò)家長(zhǎng)需要注意，如果寶寶缺鈣，會(huì)引發(fā)寶寶易流汗等癥狀，家長(zhǎng)要分清孩子流汗原因，在確定是否需要給孩子補(bǔ)鈣。

　　維生素D是促進(jìn)寶寶鈣吸收的重要元素，如果缺乏維生素D，那么，寶寶就會(huì)出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。維生素D有兩種來(lái)源，既可以通過(guò)食物，又可以通過(guò)自身合成。不過(guò)，嬰兒因?yàn)橄到y(tǒng)尚未晚上，所以飲食會(huì)有限制，往往無(wú)法通過(guò)食物獲得足夠的維生素D，所以，通過(guò)曬太陽(yáng)促進(jìn)自身合成維生素D對(duì)嬰兒尤其重要。

　　夏天什么時(shí)間段最適合帶寶寶曬太陽(yáng)?是否陽(yáng)光越強(qiáng)，維生素D合成就會(huì)越多呢?

　　嬰兒曬太陽(yáng)最好是在早上8、9點(diǎn)或者下午4、5點(diǎn)的時(shí)候。至于說(shuō)陽(yáng)光越強(qiáng)烈，維生素D合成越多的說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，尤其需要注意，嬰兒的皮膚非常脆弱，如果進(jìn)行暴曬，會(huì)是寶寶皮膚嚴(yán)重曬傷，造成不可挽回的后果。所以，不要讓嬰兒處于強(qiáng)太陽(yáng)光下，并且注意，不要直接照射嬰兒雙眼，曬太陽(yáng)也有時(shí)間限制。嬰兒最理想的曬太陽(yáng)的皮膚部位是四肢以及肛周。

　　夏季太熱，寶寶食欲不振，怎樣為寶寶添加搭配補(bǔ)鈣的食物呢?

　　補(bǔ)鈣食物常見(jiàn)的有牛奶、海產(chǎn)品、豆制品，蔬菜類如油菜、茴香、小白菜、芹菜等等。寶寶如果食欲不振，尤其是長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，需要帶寶寶檢查微量元素，然后根據(jù)醫(yī)生建議，看看需要喂寶寶添加哪些食物或者是口服液之類的。

　　夏天經(jīng)常曬太陽(yáng)，還需要給寶寶補(bǔ)充維生素AD滴劑嗎?

　　夏天天氣悶熱，寶寶從食物中得到的維生素D隨著孩子食欲下降而減少，單純的依靠曬太陽(yáng)促進(jìn)自身維生素D合成，有時(shí)候無(wú)法滿足嬰幼兒對(duì)鈣元素的需求，所以，醫(yī)生會(huì)建議嬰幼兒可以進(jìn)行常規(guī)補(bǔ)鈣。

　　最后，小編提示各位家長(zhǎng)，寶寶多曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣，不過(guò)，切記過(guò)度曬太陽(yáng)，避免曬傷寶寶。同時(shí)，夏天高溫炎熱，寶寶的代謝又較高，出汗多，并且常常伴有食欲不振等，家長(zhǎng)一定要給寶寶補(bǔ)充充足的水分，并且要掌握寶寶的身體情況，看看是否需要補(bǔ)充鈣之外的元素。希望寶寶們和家長(zhǎng)可以愉快地度過(guò)這個(gè)夏天!