這樣做幫助寶寶培養(yǎng)入眠好習(xí)慣

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  很多寶寶“夜生活”太豐富,結(jié)果導(dǎo)致晚上睡不著。有的媽媽認(rèn)為,讓寶寶處在人為的高科技世界里,將來(lái)寶寶大腦發(fā)育更快。而事實(shí)上,并非如此。這樣會(huì)讓寶寶在入睡前大腦保持高度活躍狀態(tài),這就讓寶寶在開(kāi)始睡覺(jué)時(shí),一時(shí)難以平靜下來(lái)而睡不著。

  “電動(dòng)世界”易致難入睡

這樣做幫助寶寶培養(yǎng)入眠好習(xí)慣

  寶寶“兒童房“里不僅有電動(dòng)車(chē)、旋轉(zhuǎn)吊籃,甚至還有電視機(jī)、電腦等,宛如一個(gè)“電動(dòng)世界”。媽媽認(rèn)為,讓寶寶處在人為的高科技世界里,將來(lái)寶寶大腦發(fā)育更快。而事實(shí)上,并非如此。

  調(diào)查顯示,38.8%的兒童臥室里放有電視機(jī);超過(guò)30%的兒童睡覺(jué)前30分鐘在看電視或玩電腦。就寢前看電視,易致兒童抵抗睡眠、入睡困難、睡眠焦慮等。

  專家建議,“兒童房”里最好放置一些玩具,但絕不宜數(shù)量過(guò)多,顏色過(guò)于繁雜。

  “嬰幼兒猝死癥”在中國(guó)很少

  一位媽媽從寶寶出生第一天起,就把寶寶安排在另一間房里,以培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立性??擅看瓮砩蠈殞氁豢摁[,她得從自己房里趕到寶寶房里,總是“慢一拍”。

這樣做幫助寶寶培養(yǎng)入眠好習(xí)慣

  據(jù)調(diào)查,62。5%的兒童與父母或保姆同睡一床。在中國(guó),因孩子與父母同睡而引起的“幼兒猝死綜合征”很少。嬰幼兒睡在父母房里自己的床上,比較容易睡著,而且睡眠質(zhì)量也好。而在父母床上入睡可能困難一些。因此讓寶寶與父母“同房、不同床”不失為一種好方法。至于培養(yǎng)孩子獨(dú)立性,等四五歲以后再“分房”,也來(lái)得及。

  提醒:咬奶嘴、“搖睡”并非“助睡”

  孩子睡不著,用安慰奶嘴、“搖睡”哄孩子入睡,結(jié)果雖然這次奏效了,但寶寶下次非但不領(lǐng)情,更變本加厲……數(shù)據(jù)顯示,59。8%的兒童睡眠需要安慰物。而難入睡、易夜醒的寶寶經(jīng)常要求半夜抱哄一下、打鬧一番、看會(huì)卡通片,越是這樣,今后就越會(huì)晝夜顛倒。

  約27.1%的中國(guó)兒童患有睡眠障礙,導(dǎo)致睡眠時(shí)間大量減少。用“咬奶嘴”安慰,還可能導(dǎo)致寶寶總下意識(shí)地咬一下奶嘴,易頻繁進(jìn)食、腸胃功能紊亂。

  還有些父母以“搖睡”方式哄寶寶,幅度太厲害,還可能使寶寶大腦在顱骨腔不斷受到震動(dòng),輕者影響腦部生長(zhǎng),重則顱內(nèi)出血。尤其是10個(gè)月內(nèi)的寶寶,更不能搖睡。父母應(yīng)為剛出生的嬰兒逐漸建立一個(gè)良好睡眠模式。從睡前準(zhǔn)備和睡眠環(huán)境入手,幫助寶寶順利入眠。

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