讓寶寶快速入眠的方法 寶寶失眠怎么辦

睡眠是寶寶的重要任務(wù)，也是寶寶生活是否規(guī)律的指標。哄寶寶入睡是一件非常艱巨的任務(wù)，讓很多家長都傷透腦筋。其實，那是您沒掌握好方法，以下這些哄寶寶入睡的方法比搖籃曲還有效哦。

這些辦法讓寶寶快速入眠

把握寶寶困倦的信號，及時哄他入睡

當大人感到困倦的時候，誰也不會想要強打精神。所以一旦寶寶發(fā)出了我想睡覺的信號的時候，比如說變得很安靜或者是對周圍的人、玩具都失去興趣，就應(yīng)該馬上開始哄寶寶入睡。一旦寶寶超過了這個時間點，再次入睡就會變得很困難的。

睡覺前給寶寶一些撫觸

根據(jù)調(diào)查研究，如果爸爸媽媽們能夠每天堅持在寶寶睡覺前給他的小胳膊、小腿按摩15分鐘，那么經(jīng)過1個月，寶寶的睡眠就會得到有效的改善。

制造一些有利于寶寶的睡覺聲音

一些曲調(diào)優(yōu)美的搖籃曲，媽媽穩(wěn)定的心跳聲，水輕輕流動的聲音，或者是一些比較緩和的鋼琴曲，都是能夠讓寶寶們很快就情緒穩(wěn)定下來的素材，能夠幫助寶寶盡快的入睡。

給寶寶一個替代的“媽媽”

將媽咪柔軟的，沒有洗干凈的T恤放到寶寶的小床上。這樣媽咪熟悉的味道能夠讓獨自睡覺的寶寶產(chǎn)生足夠的安全感。

寶寶不好好睡覺的問題困擾著不少的家庭，上述5個簡單的小方法，能夠幫助寶寶睡得更香。這樣寶寶就能夠得到充足的睡眠，對寶寶的成長和媽媽的休息都是很有幫助的。

睡覺前給寶寶一些固定的暗示

即使是非常小的寶寶也能通過一些固定的暗示來養(yǎng)成按時入睡的好習慣。

比如說，每天準備睡覺之前，給寶寶洗個非常舒服的溫水澡，這樣不僅可以放松，也可以更好的促進睡眠。

或者說，寶寶睡覺之前給他固定放一些很柔和的搖籃曲，在幫助寶寶睡覺的同時，還能夠形成固定的暗示。