你了解寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)塔嗎?

　　您了解寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)塔嗎?可能很多家長(zhǎng)對(duì)于寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)塔還有不是很了解。其實(shí)了解寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)塔是很重要的。下面我們就一起來看看專家為大家介紹的寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)塔有哪些。

　　幾乎沒有一種天然食物所含有的營(yíng)養(yǎng)素能全部滿足人體的生理需要，只有吃盡可能多樣的食物，才能使人體獲得所需的全部營(yíng)養(yǎng)素。這就是人們常說的均衡膳食，它是營(yíng)養(yǎng)充足的保證。輔食豐富均衡，才能為寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)，這是寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)塔。

　　兒童時(shí)期要注重寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)塔，生長(zhǎng)發(fā)育迅速，代謝旺盛，所需的能量和各種營(yíng)養(yǎng)素相對(duì)比成年人高。正是由于兒童對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求量大，而同時(shí)寶寶胃的容量小，飲食結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，因此兒童各種營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的患病率非常高。嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象并不少見。

　　為了達(dá)到均衡膳食，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們用“平衡膳食寶塔”形象地表述了食用各類食物的比例關(guān)系。這個(gè)“平衡膳食寶塔”可以看作是一個(gè)等腰三角形，將兩斜邊分成5等份并劃上連線。最底層的是谷類食物，每人每天應(yīng)吃的最多;底層上的第二層表示蔬菜、水果的進(jìn)食量，每人每天應(yīng)吃的量與底層相當(dāng);第三層是動(dòng)物性食品，包括魚蝦類、畜禽肉和蛋類;第四層是奶類和豆制品，這兩層對(duì)于兒童膳食的質(zhì)量，即營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是否充足十分關(guān)鍵;最上層塔尖是糖、鹽和油脂類，每天的攝入量不宜過多。

　　上述內(nèi)容就是專家為大家介紹的寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)塔，希望您了解了寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)塔后，要合理的為寶寶進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的搭配。如果您對(duì)寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)塔還有其他疑問，請(qǐng)咨詢專家，專家會(huì)為你詳細(xì)解答。