小兒營養(yǎng)不良吃什么才好

　　小兒營養(yǎng)不良多見于3歲以下幼兒，幼兒因攝食不足或食物不能充分吸收利用，出現出現體重減輕或不增，生長發(fā)育停滯等癥狀。那么，小兒營養(yǎng)不良吃什么好呢?爸媽在飲食上如何保證幼兒所需營養(yǎng)呢? >>推薦閱讀：加強幼兒營養(yǎng) 爸媽做好三大點

　　小兒營養(yǎng)不良吃什么好?

　　1、宜多吃米粥、牛奶、雞肉、鴨肉、雞肝、山楂、鰻魚、鵪鶉、銀魚之類食物。飲食要軟、爛、細，以利消化吸收。

　　2、強調母乳喂養(yǎng)，因為母乳中營養(yǎng)比較全面，但要注意讓乳母攝取充足的維生素A和維生素D，還可從嬰兒出生后1～2周開始，每日給服維生素D 500～1000國際單位，連續(xù)服用至2～3歲。

　　3、及時給嬰幼兒添加富含維生素D和鈣的輔助食品，如蛋黃、肝泥、魚肝油制劑、蝦皮、菜末、果汁、米湯等。1歲以上的幼兒，應全面提高飲食質量，每天固定攝食牛奶、雞蛋、豆腐、綠葉蔬菜、食糖以及主食。

　　初夏如何給寶寶補充營養(yǎng)?

　　春夏季是兒童生長發(fā)育的黃金時期。在飲食中必需的營養(yǎng)物質，主要有以下幾種：

　　蛋白質。骨細胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質，孩子生長發(fā)育越快，則越需要補充蛋白質，要多吃魚蝦、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆制品等。富含蛋白質、卵磷脂、賴氨酸的食物，以利大腦發(fā)育和身體生長。

　　維生素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C、D，這些都是孩子生長發(fā)育所必不可少的，維生素可以從動物肝腎、雞蛋中攝取，而最好的來源是新鮮的蔬菜水果。

　　鈣、磷。這兩種微量元素是骨骼的主要成分，在牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物中含量較高。另外，多曬太陽，增加紫外線照射機會，從而保證骨骼的健康成長。

　　長期攝食不組是營養(yǎng)不良的主要原因，而飲食調節(jié)是治療營養(yǎng)不良的基本措施。專家建議，應安排好一日三餐，適當增加營養(yǎng)，以滿足兒童快速生長的需要。