如何訓練寶寶有健康的飲食習慣

　　開始喂副食，標志著寶寶進入一個全新的發(fā)育階段，他要開始從各種食物中吸取營養(yǎng)，也要開始認識這世界上各種食物的味道了。這是多么令人興奮的一件事啊?？墒牵刻旖o寶寶單獨做副食，同時還要喂奶，爸媽覺得很辛苦嗎？ 其實，有很多小撇步，可以幫助減輕你的負擔。

　　別把喂副食變成額外負擔

　　買一些小工具，可以大大減輕爸媽準備副食和喂寶寶的負擔。比如一個小小的食物處理機，可以幫你把食物打爛。一個制冰塊的容器，可以把寶寶的食物泥凍成冰塊，每次拿一塊出來微波一下喂寶寶，又快又簡單。七八個月的寶寶可以自己抓東西放到嘴里了，你知道有專門給嬰兒吃水果的果肉咬咬袋（infant fruit feeder）嗎？爸媽選擇比較軟而有汁水的水果（芒果、西瓜、桃子、木瓜等等），切成小塊，放到咬咬袋的袋子里，寶寶可以拿著咬，但果肉不會成塊的進入他的嘴巴，沒有卡住喉嚨的危險，而寶寶可以享受新鮮水果，爸媽也不用喂他。

　　和寶寶一起吃

　　等寶寶慢慢長大，比如一歲的時候，很多成人吃的東西他已經可以吃了，只是，爸媽在做這道菜的時候把食材切小塊點，比如肉絲改用肉糜，煮的時候煮久一些讓食物軟一些，爸媽遷就一下寶寶的口味，大家一起吃飯，就可省去單獨給寶寶做飯的負擔。

　　盡早訓練寶寶自己吃

　　當寶寶可以用手抓握東西了，爸媽就可以把一些食物切成小塊，訓練他自己吃。當然開始的時候會弄得很狼狽，吃完總是要收拾，工作量增加，可是長久看來，寶寶早日學會自己吃東西，爸媽也早日從喂食中解脫出來。還有一層，有時候你喂的他不好好吃，自己吃倒是會津津有味。