究竟多大的寶寶可以吃糖

　　糖是日常生活中非常普及的零食，有些家長(zhǎng)會(huì)把糖當(dāng)做一種特殊的優(yōu)待給孩子吃。而給孩子吃太多的糖病不是什么好事。一方面寶寶多吃糖，其他東西就容易不喜歡吃，營(yíng)養(yǎng)不好，還有對(duì)寶寶的牙齒很不利!再則，我不止一次聽(tīng)到，給寶寶吃太多糖，影響寶寶智力的呢!.那么究竟多大的寶寶可以吃糖呢?我們一起來(lái)看一下吧!

　　多大寶寶可以吃糖?

　　在正常情況下，日常飲食中的糖和淀粉已基本滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，但是現(xiàn)代飲食環(huán)境下，父母無(wú)法保證寶寶沒(méi)有額外糖的攝入，應(yīng)該根據(jù)寶寶的不同年齡采取不同的控制方法和量。

　　1、0～6個(gè)月

　　小于6個(gè)月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡(jiǎn)單的糖，所以只能吃奶;媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。

　　2、6～12個(gè)月

　　半歲以上的嬰兒開(kāi)始分泌淀粉酶，初步具備消化多糖淀粉的能力，因而4～6個(gè)月時(shí)，父母要及時(shí)為寶寶添加輔食。父母要盡量為寶寶自制輔食，盡量少讓寶寶吃成品食物。在購(gòu)買成品輔食時(shí)，應(yīng)盡量選擇低糖或無(wú)糖食品。

　　3、1～3歲

　　這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進(jìn)一步加強(qiáng)，能吃的飲食種類已接近成人，只要讓寶寶均衡攝入谷物類、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚(yú)蝦、蛋類、奶豆類及其制品，就能保證寶寶對(duì)糖、淀粉、膳食纖維以及其他營(yíng)養(yǎng)素的需求。

　　1-3歲的寶寶，每天攝入人為添加到食品中的糖在10克左右為最佳，不要超過(guò)20～30克。像糖果、甜點(diǎn)、冰淇淋、甜飲料等高糖食品，可以用作對(duì)寶寶口味的調(diào)劑而偶爾食用，但不能天天吃。

　　寶寶很愛(ài)吃糖怎么辦?

　　1、不要把糖作為特殊優(yōu)待

　　寶寶生病時(shí)，不要為了改善口味，讓寶寶吃一些甜食，這樣做很不利于病兒的康復(fù)。

　　2、注意隱形的糖

　　除了一些大家都知道的垃圾食品，還有一些糖藏在大家不容易發(fā)現(xiàn)的地方。比如果汁和過(guò)甜的水果。

　　果汁中富含維生素，對(duì)寶寶身體有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高，所以，給孩子喝果汁時(shí)，要控制好量，每天不要超過(guò)150毫升，而且最好選用純果汁。盡量讓寶寶養(yǎng)成多吃水果、少喝果汁飲料的健康習(xí)慣。如果是過(guò)甜的水果，也不要過(guò)量食用。

　　3、加強(qiáng)對(duì)牙齒的保護(hù)

　　吃糖容易導(dǎo)致蛀牙，可是又做不到完全不吃，如果可以做到吃完糖就立即刷牙，那么寶寶患蛀牙的機(jī)率就可以降低許多。另外，定期帶孩子去口腔科檢查牙齒，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處置，也可以使孩子牙齒免受糖的侵害。

　　寶寶喜歡吃糖，父母不妨跟寶寶做個(gè)約定，規(guī)定每周可以吃的量，以及吃糖的時(shí)間。比如春節(jié)期間，家里備有豐富年貨，走親訪友時(shí)也免不了被請(qǐng)吃糖果。可以提前跟寶寶約好，一天只能吃一顆糖，兩塊餅干。