寶寶很愛吃糖應(yīng)該怎么辦
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糖是日常生活中非常普及的零食,有些家長(zhǎng)會(huì)把糖當(dāng)做一種特殊的優(yōu)待給孩子吃。而給孩子吃太多的糖病不是什么好事。一方面寶寶多吃糖,其他東西就容易不喜歡吃,營(yíng)養(yǎng)不好,還有對(duì)寶寶的牙齒很不利!再則,給寶寶吃太多糖會(huì)影響寶寶智力的呢!.那么究竟多大的寶寶可以吃糖呢?我們一起來(lái)看一下吧!

多大寶寶可以吃糖?
在正常情況下,日常飲食中的糖和淀粉已基本滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要,但是現(xiàn)代飲食環(huán)境下,父母無(wú)法保證寶寶沒(méi)有額外糖的攝入,應(yīng)該根據(jù)寶寶的不同年齡采取不同的控制方法和量。
1、0~6個(gè)月
小于6個(gè)月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡(jiǎn)單的糖,所以只能吃奶;媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了,不必再添加糖。
2、6~12個(gè)月
半歲以上的嬰兒開始分泌淀粉酶,初步具備消化多糖淀粉的能力,因而4~6個(gè)月時(shí),父母要及時(shí)為寶寶添加輔食。父母要盡量為寶寶自制輔食,盡量少讓寶寶吃成品食物。在購(gòu)買成品輔食時(shí),應(yīng)盡量選擇低糖或無(wú)糖食品。
3、1~3歲

這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進(jìn)一步加強(qiáng),能吃的飲食種類已接近成人,只要讓寶寶均衡攝入谷物類、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類及其制品,就能保證寶寶對(duì)糖、淀粉、膳食纖維以及其他營(yíng)養(yǎng)素的需求。
1-3歲的寶寶,每天攝入人為添加到食品中的糖在10克左右為最佳,不要超過(guò)20~30克。像糖果、甜點(diǎn)、冰淇淋、甜飲料等高糖食品,可以用作對(duì)寶寶口味的調(diào)劑而偶爾食用,但不能天天吃。
寶寶很愛吃糖怎么辦?
1、不要把糖作為特殊優(yōu)待
寶寶生病時(shí),不要為了改善口味,讓寶寶吃一些甜食,這樣做很不利于病兒的康復(fù)。
2、注意隱形的糖
除了一些大家都知道的垃圾食品,還有一些糖藏在大家不容易發(fā)現(xiàn)的地方。比如果汁和過(guò)甜的水果。
果汁中富含維生素,對(duì)寶寶身體有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高,所以,給孩子喝果汁時(shí),要控制好量,每天不要超過(guò)150毫升,而且最好選用純果汁。盡量讓寶寶養(yǎng)成多吃水果、少喝果汁飲料的健康習(xí)慣。如果是過(guò)甜的水果,也不要過(guò)量食用。
3、加強(qiáng)對(duì)牙齒的保護(hù)
寶寶吃糖壞處多,一定要控制。寶寶喜歡吃糖,父母不妨跟寶寶做個(gè)約定,規(guī)定每周可以吃的量,以及吃糖的時(shí)間。吃完糖后一定要做護(hù)理。
吃糖容易導(dǎo)致蛀牙,可是又做不到完全不吃,如果可以做到吃完糖就立即刷牙,那么寶寶患蛀牙的機(jī)率就可以降低許多。另外,定期帶孩子去口腔科檢查牙齒,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處置,也可以使孩子牙齒免受糖的侵害。
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