蝦仁怎么做給寶寶吃 這樣做寶寶才愛(ài)吃

　　在我們?nèi)粘Ｉ钪?，蝦仁是比較常見(jiàn)的一種食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那您知道蝦仁怎么做給寶寶吃嗎，平日里有哪些人是不適合吃蝦仁的呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

　　蝦仁怎么做給寶寶吃

　　三色炒蝦仁

　　蝦仁清洗干凈，去掉蝦線，加入１小勺鹽，加入１小勺白酒拌勻，腌制１５分鐘。

　?。薄㈦缰坪玫奈r仁加入２小勺淀粉。

　?。?、抓拌均勻。

　　３、胡蘿卜和黃瓜洗凈切小丁。

　?。础㈠佒屑尤耄贝笊子?，油熱后下鍋滑炒蝦仁，蝦仁變色后即可撈出。

　　５、另起鍋加入少許油，將胡蘿卜和黃瓜丁下鍋炒至斷生。

　　６、加入少許鹽，加入玉米粒翻炒。

　?。贰⑷缓蠹尤胧孪瘸春玫奈r仁，翻炒均勻，即可關(guān)火。

　　黃瓜蝦仁

　?。?、黃瓜去皮切丁。

　　２、將切丁的黃瓜和蝦仁同放在盤(pán)子里。

　?。?、加入適量鹽，微量白砂糖，７－８滴白酒，打入蛋清，放置１０－２０分鐘鍋內(nèi)加入食用油燒熱。

　?。?、待黃瓜出水后下鍋翻炒，翻炒中不用加入任何調(diào)料，若黃瓜出水較少，可加入適量開(kāi)水待蝦仁炒熟就可以出鍋了。

　　蝦仁炒蛋

　　１、蝦仁解凍，用鹽抓勻，腌一小會(huì)。

　?。?、雞蛋打散，加鹽，料酒打勻。蔥切蔥花。

　?。?、將冷凍混合蔬菜丁解凍，加入蛋液中。

　?。?、鍋內(nèi)放適量油，油熱，將蝦仁放入，煸炒至變色，迅速盛出倒入雞蛋液，至蛋液剛剛有凝固的跡象，倒入蝦仁。

　?。怠⒎淳鶆?，撒蔥花，盛盤(pán)即可。

　　蝦仁的功效

　?。?、增強(qiáng)人體免疫力

　　蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰，可醫(yī)治腎虛陽(yáng)痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。

　?。?、通乳汁

　　如果婦女產(chǎn)后乳汁少或無(wú)乳汁，鮮蝦肉５００克，研碎，黃酒熱服，每日３次，連服幾日，可起催乳作用。

　　３、緩解神經(jīng)衰弱

　　很多的人都喜歡吃蝦，蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的高。蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。海蝦是可以為大腦提供營(yíng)養(yǎng)的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。

　?。?、有利于病后恢復(fù)

　　蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。

　?。怠㈩A(yù)防動(dòng)脈硬化

　　蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。

　?。?、消除“時(shí)差癥”

　　蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥”。

　　哪些人不能吃蝦仁

　?。薄⑾颊?。刺激喉及氣管痙攣。

　?。?、蝦屬于發(fā)性食物。子宮肌瘤患者不能吃蝦、蟹等海鮮發(fā)物。

　?。?、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者應(yīng)少吃海鮮，因?yàn)楹廨^多，可加重病情。

　?。?、平日吃冷涼食物容易腹瀉和胃腸敏感的人應(yīng)當(dāng)少吃海鮮，以免發(fā)生腹痛、腹瀉的狀況。

　?。怠⑼达L(fēng)患者患有痛風(fēng)癥、高尿酸血癥和關(guān)節(jié)炎的人不宜吃海鮮，因海鮮嘌呤過(guò)高，易在關(guān)節(jié)內(nèi)沉積尿酸結(jié)晶加重病情。

　　６、蝦是高蛋白食物，部分過(guò)敏體質(zhì)者會(huì)對(duì)小龍蝦產(chǎn)生過(guò)敏癥狀，如身上起紅點(diǎn)、起疙瘩等等，最好不要食用小龍蝦。

　?。贰⒃袐D和乳母應(yīng)當(dāng)少吃海鮮，因?yàn)槟壳拔覈?guó)海產(chǎn)品的污染狀況十分嚴(yán)重，特別是含汞量普遍超標(biāo)，而汞可以影響胎兒和嬰兒的大腦和神經(jīng)發(fā)育。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，原來(lái)蝦仁還有這么多健康有美味的做法，吃些人不僅能夠提供惹她所缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能預(yù)防動(dòng)脈硬化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。另外大家也可以根據(jù)文章中提供的做法進(jìn)行嘗試吃著做給家里的寶寶吃。