9個月的娃該怎么添加輔食 吃什么好

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  孩子九個月了,就要多添加點輔食了,因為,奶粉的營養(yǎng)已經不夠他身體的吸收了。所以,這個時候就要多給寶寶添加點輔食了。寶寶的身體十分的虛弱,身體的抵抗力與免疫力都很低,所以寶寶在生活中一定要小心,寶寶有許多食物與要不能吃,那么九個月寶寶輔食食譜是什么,九個月寶寶主食食譜是什么,寶寶幾個月可以添加輔食。

9個月的娃該怎么添加輔食 吃什么好

  九個月寶寶輔食食譜

  山藥羹

  食材:山藥、紅豆、干淀粉、白醋、水淀粉、桂花糖、冰糖、白醋。

  步驟

  1、紅豆洗凈,放入清水中浸泡半個小時。山藥去皮洗凈之后,切小塊。準備一個小盤子,倒入適量白醋和山藥,去掉山藥的粘液。

  2、紅豆入鍋以大火熬煮至酥爛,放入已洗凈的熟山藥粒,加入少許冰糖。

  3、干淀粉加水勾兌成水淀粉,倒入勾芡,撒少許糖桂花即可。

  南瓜蒸蛋

  食材:小南瓜、雞蛋。

  步驟

  1、小南瓜洗凈,切掉頂部,蓋子要留著哦。用勺子挖空南瓜里面的籽,再挖掉小部分果肉。將南瓜盅和蓋子放入鍋里面蒸20分鐘。

  2、雞蛋打散,然后倒入適量溫水繼續(xù)攪拌,水和雞蛋的比例是2:1。

  3、南瓜盅取出后晾涼,倒入蛋液,之后放入鍋中蒸10分鐘左右即可。

  九個月寶寶主食食譜

  九個月的寶寶已經進入了長牙期,你可以選擇寶寶喜歡的進食方式,給寶寶做一些可以用牙床捻碎柔軟的固體食物,或給一些酥軟的手指狀食物,如碎菜、碎肉、爛面、餅干及面包等,這樣不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼功能,也可以訓練寶寶的吞咽動作和他的手指抓握感。在主食方面,寶寶可以吃多種面食和粥類,你可以將主食做得綿爛一些,方便寶寶咀嚼。

  1、疙瘩湯

  食材:面粉200克,蔥1/2根,雞蛋50克,青菜少許,鹽、雞精、白胡椒粉適量。

  做法:將白蘿卜洗凈切成細絲,在鍋內先用油炒一下,加水、加鹽。在等待水開過程中,將面粉放入碗中,加少許涼水,用筷子攪拌,讓面粉結成小面疙瘩。水開后,將面疙瘩加入鍋內,用勺子攪拌疙瘩湯,防止糊底,然后加入紫菜和青菜??炱疱仌r,加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。

  2、小白菜玉米粥

  食材:小白菜、玉米面各50克。

  做法:小白菜洗凈,入沸水中焯燙,撈出,切成末。用溫水將玉米面攪拌成漿,加入小白菜末,拌勻。鍋置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米漿,大火煮沸即可。

  九個月寶寶蔬菜食譜

  蔬菜是胡蘿卜素、維生素C、礦物質、蛋白質等應營養(yǎng)物質的良好來源,對寶寶的健康成長有很大幫助。你可以和以前一樣把蔬菜打成汁喂給寶寶,也可以用蔬菜烹飪一些綿軟的菜肴,鍛煉寶寶的咀嚼能力。

  1、碧菠濃湯 食材:菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量。做法:鍋內水燒開后,放入菠菜焯燙至變色后盛出過涼水,土豆切塊后蒸熟。菠菜和土豆入攪拌機中。加少許水打成漿。打好的菠菜漿倒入砂鍋,加淡奶油調至自己喜歡的濃稠度。煮開后加鹽調味,出鍋前調入橄欖油即可。

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  2、番茄蔬菜粥 食材:西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。做法:將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈,切成小塊,放到鍋里煮軟。將蔬菜和白米加水一起煮成粥,用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣,即可給寶寶喂食。

  九個月寶寶攝取蛋白質食譜

  9個月的寶寶身體已經能分泌可以充分消化蛋白質的消化酶了,此時媽媽可以給寶寶多喂些含蛋白質豐富的輔食,讓寶寶吸收足夠的蛋白質,以滿足身體生長需求。

  1、豆腐泥。食材:盒裝嫩豆腐1/3盒(約30克)。做法:嫩豆腐用熱水燙過,取適量嫩豆腐壓成泥狀,盛碗即可喂食。豆腐營養(yǎng)豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上,十分適合九個月寶寶進食。

  2、蛋黃泥。食材:雞蛋1顆。做法:將雞蛋放入消毒鍋中蒸熟后,剝開雞蛋,取出蛋黃。將蛋黃用湯匙壓碎,給寶寶喂養(yǎng)時加入少許開水即可。蛋黃中含有豐富的蛋白質、脂肪和優(yōu)質的亞油酸等,是寶寶腦細胞增長不可缺少的營養(yǎng)。

  九個月寶寶不能吃的食物

  1、刺激性食物。刺激性食物如辣椒、姜、大蒜等,這些食物容易刺激寶寶的腸胃,導致寶寶身體不適。另外,進食刺激性食物容易使人上火,家長最好為寶寶準備清淡的飲食。

  2、整顆的堅果?;ㄉ?、核桃、杏仁、開心果等都是常見的堅果,堅果營養(yǎng)豐富,寶寶進食后對身體有益,但要注意堅果需要壓碎后,最好烹飪后才喂給寶寶,以免寶寶不懂咀嚼吞入整顆堅果,導致嗆到或阻塞食道。

  3、重口味食物。太甜、太膩、太咸的食物不宜喂給寶寶

  寶寶幾個月可以添加輔食

  世界衛(wèi)生組織、美國兒科學會和英國政府衛(wèi)生部都建議,純母乳喂養(yǎng)至少應該進行6個月,6個月之后,才開始給寶寶添加輔食哦。因為母乳能夠滿足6個月前包括水在內的全部營養(yǎng)需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調配方奶,也同樣能夠滿足寶寶6個月前的全部營養(yǎng)需求。

  6個月是寶寶開始適應不同食物的時候,也是不同食物結構和喂養(yǎng)方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養(yǎng)問題,所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳喂養(yǎng)到6個月大哦,然后再逐步添加輔食。

  如果有些寶寶或者媽媽因為某些原因無法繼續(xù)純母乳喂養(yǎng),也可以在寶寶4個月開始添加輔食,但最快也不能早于4個月,最晚也不能在6個月以后。

  結語:對寶寶來說,6個月后就可以多帶點輔食了,適當的合理的添加輔食是對寶寶的健康負責了。另外為寶寶添加輔食也需要根據寶寶的生長發(fā)育狀況來決定。一般有以下標準:寶寶的頭頸部肌肉已經發(fā)育完善,能自主挺直脖子,方便進食固體食物;吞咽功能逐漸協調成熟,不再把舌頭上的食物吐出來;消化系統中的分解酶素,已經能夠消化不同種類的食物了。

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