寶寶去秋燥應(yīng)該吃什么?

　　秋燥對(duì)大人的影響是比較小的，但是對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)可就不是這樣了。尤其是對(duì)于年紀(jì)比較小的寶寶們來(lái)說(shuō)，影響會(huì)比較大。那么秋季去燥給寶寶吃些什么好呢？下面就跟小編一起來(lái)看看吧！

　　秋燥簡(jiǎn)介：

　　涼燥

　　感受秋涼燥氣而發(fā)病，即秋燥之偏于寒者，臨床表現(xiàn)初起頭痛、身熱、惡寒無(wú)汗、鼻鳴鼻塞，類(lèi)似感受風(fēng)寒，但本病有津氣干燥的現(xiàn)象，如唇燥溢干、干咳連聲、胸悶氣逆、兩脅竄痛，皮膚干痛，舌苔薄白而干等癥，是肺受寒燥之邪、津液耗損而出現(xiàn)的寒燥癥狀。表證偏風(fēng)寒，津虧鉸輕，舌紅苔薄白，脈浮數(shù)。

　　溫燥

　　感受秋季天亢旱燥氣而發(fā)病，是秋燥之偏于熱者為溫燥。臨床上表現(xiàn)初起頭痛身熱、干咳無(wú)痰，咳痰多稀而粘、氣逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌苔白薄而燥、舌邊尖俱紅等癥，是肺受溫燥之邪，肺津受灼而出現(xiàn)的燥熱癥狀。表證偏風(fēng)熱，津虧較重，甚化熱傷絡(luò)，胸痛咯血，舌紅苔黃，脈細(xì)數(shù)。

　　五款去秋燥食譜推薦

　　枇杷百合銀耳湯

　　需要的食材有：150克的枇杷，10克的干百合，以及50克的干銀耳，50克的冰糖。

　　具體做法：

　　先將干木耳先用水泡發(fā)，然后清洗干凈后，撕成小塊小塊的。接下來(lái)將枇杷清洗干凈，干百合用水浸泡要一下后洗干凈。

　　然后將銀耳，百合，枇杷一同放入到鍋里面去，倒入適量的水，開(kāi)大火煮沸之后轉(zhuǎn)小火煮，這個(gè)過(guò)程中可以將冰糖放進(jìn)去，小火煮三十分鐘之后就可以了。

　　這款湯，不僅寶寶能喝，你們大人喝了也是可以去秋燥的哦！

　　枇杷糖水

　　這款糖水會(huì)比較簡(jiǎn)單一些，你們只要準(zhǔn)備好三百克的枇杷，以及適量的冰糖就可以了。

　　具體做法：

　　先將枇杷清洗干凈之后，將枇杷的皮剝掉，然后將對(duì)半切開(kāi)，去核，以及里面那層白色的膜也一起去掉。然后，鍋里裝水煮開(kāi)，將枇杷放進(jìn)去之后，再煮十分鐘，將冰糖放進(jìn)去，融化之后就可以關(guān)火了。

　　鮮玉米南瓜粥

　　所需要的食材有：200克的南瓜，一根的玉米。

　　具體做法：

　　玉米買(mǎi)回來(lái)之后，將皮和玉米須都去掉，然后將玉米粒剝下來(lái)，用攪拌機(jī)攪拌一下，不用攪太爛。然后將南瓜清洗干凈，去皮，切成小塊。

　　接著將處理過(guò)后的玉米以及南瓜一同放進(jìn)鍋里面，倒入適量的水，用大火煮開(kāi)（上面的一層浮末記得要撇去）。等到玉米和南瓜都熟爛了，你們就可以將冰糖放進(jìn)去，等到融化了，就可以關(guān)火了。

　　如果你們家的寶寶不怎么愛(ài)喝糖水的話(huà)，那么，你們不妨可以試試下面這款去秋燥糕點(diǎn)哦！

　　茯苓糕

　　需要準(zhǔn)備的食材有：200克的面粉，15克的茯苓，3克的發(fā)酵粉，3克的泡打粉，20克的白糖，以及干果可以準(zhǔn)備一點(diǎn)。

　　具體做法：

　　茯苓買(mǎi)回來(lái)之后可以打成粉，或者是直接讓藥店的人幫你們處理一下。茯苓打成粉之后呢，跟面粉，泡打粉，以及糖混合在一起，然后過(guò)篩，放置一旁備用。

　　接著將發(fā)酵粉和200克的清水混合之后，放置十分鐘左右，倒進(jìn)到過(guò)篩之后的混合粉中，攪拌成比較稠的面糊。

　　攪拌好之后的面糊放在比較溫暖的地方發(fā)酵至兩倍大。等發(fā)酵好之后，將面糊倒入比較大的容器里面，上面撒一些干果上去，然后放入蒸鍋里面蒸，差不多二十分鐘之后就可以了。

　　加了干果的糕點(diǎn)是會(huì)比較容易讓寶寶們接受的。

　　秋季防燥該怎樣做？

　　秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開(kāi)水，并不能完全抵御秋燥帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)。中國(guó)古代就有對(duì)付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯?！睋Q言之，喝白開(kāi)水，水易流失，若在白開(kāi)水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了。白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。

　　各位寶媽們可要注意了，小編上面介紹的食譜，你記住了嗎？關(guān)于秋季去燥給寶寶吃些什么好的相關(guān)知識(shí)，希望可以幫助到你們！畢竟寶寶的身體比較脆弱，寶媽們還是要注意的，尤其是天氣方面變化引起的。