小孩上火吃什么好得快

　　相信大家都知道，小孩的身體相比起成年人來可以說是十分得虛弱，小孩的抵抗力與免疫力都很低，因此會經(jīng)常生病，那么小孩上火吃什么好得快?小孩咳嗽吃什么好得快?小孩拉肚子怎么辦?下面小編為大家一一講解。

　　小孩上火吃什么好得快

　　食物1：水

　　人體重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。

　　食物2：黃綠色蔬菜

　　每天都吃蔬菜水果，這不僅僅是成人吃飯時的需求，同時嬰兒也應(yīng)該如此，蔬菜水果對人的身體很好。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

　　食物3：菇類

　　近這些年，西方的國家的人都喜歡吃菇類食物，這是因為菇類食物的營養(yǎng)十分豐富，并且還可以預(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病，例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防及對抗癌癥，還含有豐富維生素B群，能紓解壓力，帶來好心情。

　　食物4：糙米、薏仁

　　大家的主要食物就是五谷類，五谷類食物淀粉含量很高，能夠滿足大家的需求，并且其中的營養(yǎng)豐富，那么嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。

　　食物5：蕃茄

　　蕃茄可說是活力食品，含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如蕃茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與E，可保護(hù)視力，保護(hù)細(xì)胞不受傷害，還能修補(bǔ)已經(jīng)受損的細(xì)胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素，效果更佳。

　　小孩咳嗽吃什么好得快

　　食物是好的藥物，對于兒童來說尤其如此。哪些食物有利于治療和緩解兒童的咳嗽現(xiàn)象呢?下面做一些簡單的介紹：

　　1.大蒜：味辛性溫，有強(qiáng)大殺菌作用。有助于感冒或呼吸道感染引發(fā)的咳嗽的痊愈。

　　2.梨：具有清熱解毒，化痰潤肺的功效。如患有風(fēng)熱咳嗽，燥熱咳嗽等，可以用與冰糖共蒸后食用。注意，風(fēng)寒咳嗽禁用此法，否則病勢加重。

　　3.枇杷：化痰利肺之佳品，一般剝皮后直接食用。

　　4.蘿卜：清熱化痰，止咳平喘，解毒利尿。食用的方法也很多，如蘿卜汁，蘿卜湯，糖腌蘿卜等，都可以用來治療兒童咳嗽。

　　5.橘子：味道酸甜，兒童容易接受?？梢灾苯映?，也可以烤火炒著吃，療效更佳。

　　6.白菜：可以預(yù)防和治療由于感冒或燥熱引發(fā)的咳嗽，尤其適合干咳的小朋友。

　　7.番茄：含有大量番茄素，有消炎抑菌的功效，此外它還能幫助小朋友補(bǔ)血，具有調(diào)節(jié)胃口，止渴等功效。

　　食譜推薦

　　除了介紹以上的一些食物外，還有很多常用的食譜可供廣大家長選用，來預(yù)防和治療兒童咳嗽。

　　1.紅糖姜棗湯

　　食材：紅糖和大棗各30克，姜15克。

　　步驟：加水3碗，煎服。

　　功效：去除體內(nèi)風(fēng)寒，主治傷風(fēng)咳嗽。

　　2.蘿卜蔥白

　　食材：蘿卜1個，蔥白和生姜適量。

　　步驟：

　　(1)蘿卜切碎，加3碗水煮熟。

　　(2)加入蔥白和生姜，煮熟后連湯水并渣滓一起服用。

　　孩子的身體很是脆弱，因此要在日常生活中保護(hù)好小孩，讓小孩不會因為疏忽而影響到小孩的成長與健康。

　　功效：可以祛痰，呵護(hù)小朋友的肺部，停止咳嗽，對風(fēng)寒咳嗽尤為有效。