影響兒童腦部發(fā)育的5類食物

　　兒童腦部發(fā)育受很多因素的影響，其中食物的影響切不可忽略，那么影響兒童腦部發(fā)育的食物有哪些呢，我們就來聽一下專家的解答吧。

　　影響兒童腦部發(fā)育的食物1：燒烤食品

　　肉類在燒烤過程中會產(chǎn)生有害物質(zhì)，還可誘發(fā)癌癥。而且，木炭、煤火等燃料燃燒時(shí)產(chǎn)生的多環(huán)芳烴可污染食品;燒烤時(shí)，肉類的脂肪滴入炭火中燃燒，也能產(chǎn)生苯并芘等物質(zhì)。同時(shí)，被燒烤過的蛋白質(zhì)焦化變性，不僅失去了原有的營養(yǎng)價(jià)值，還能轉(zhuǎn)化成對人體細(xì)胞具有致突變性的物質(zhì)。

　　影響兒童腦部發(fā)育的食物2：泡泡糖類

　　常嚼泡泡糖可使頜骨和牙齒得到協(xié)調(diào)發(fā)展，但過多地吹泡泡會造成前列牙齒慢慢頂向唇頜側(cè)，時(shí)間長了就引起牙齒畸形。泡泡糖的主要成分是橡膠和增塑劑，增塑劑的代謝產(chǎn)物苯酚在消化道被吸收后，對腦發(fā)育不利，所以泡泡糖不可多吃。

　　影響兒童腦部發(fā)育的食物3：含鉛食品

　　鉛是細(xì)胞的“殺手”，當(dāng)血鉛濃度達(dá)到15毫克/100毫升時(shí)，就會引起兒童發(fā)育遲緩和智力減退，而且年齡越小，神經(jīng)受損越嚴(yán)重。鉛中毒表現(xiàn)為動作過多、興奮、睡眠差、食欲不振、尿頻遺尿、脾氣急躁、喜怒無常等，甚至聽覺和語言表達(dá)能力差。含鉛食品有爆米花、皮蛋、用罐盛的食品和飲料等。食療對排除鉛毒有明顯作用，金針菇、無花果、大蒜、胡蘿卜、綠豆、海帶、蝦皮、牛奶、茶葉、甘草、烏梅等食物可以幫助降低血鉛。

　　影響兒童腦部發(fā)育的食物4：含鋁食品

　　世界衛(wèi)生組織提出人體每天攝入鋁的量不應(yīng)超過1毫克/1000克體重。但是，人們天天吃油條、粉絲、涼粉、油餅等就會造成鋁攝入過多，從而影響腦細(xì)胞功能，導(dǎo)致記憶力下降，思維遲鈍。常用鋁制品的家庭應(yīng)注意了，包括鋁鍋、鋁壺等。

　　影響兒童腦部發(fā)育的食物5：含過氧脂質(zhì)類的食品

　　過氧脂質(zhì)對人體有害，在胃腸內(nèi)會破壞食物中的維生素，阻礙和干擾人體吸收蛋白質(zhì)，還可使人體內(nèi)某些代謝酶系統(tǒng)遭受破壞，使大腦過早老化。此類食品主要有油溫達(dá)200℃以上的煎炸食品，炸過食物的油很快氧化并產(chǎn)生過氧脂質(zhì)，長期曝曬的食物里的脂肪酸也會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。

　　以上就是關(guān)于影響兒童腦部發(fā)育的食物的介紹，所以孩子應(yīng)該少吃以上食品。小編提醒家長要關(guān)注兒童發(fā)育指標(biāo)，關(guān)心孩子健康。