造成胖寶寶的3種飲食誤區(qū)

　　好多人都認(rèn)為“小孩胖不是胖”，小時(shí)候吃的多才長(zhǎng)肉長(zhǎng)個(gè)，將來(lái)身體才好。正是好多家長(zhǎng)抱著這樣的想法，才造成社會(huì)上越來(lái)越多的肥胖寶寶。小編提醒，要想預(yù)防小兒肥胖，家長(zhǎng)一定要謹(jǐn)防以下3種飲食誤區(qū)。

　　造成胖寶寶的3種飲食誤區(qū)

　　吃不下也要吃完

　　現(xiàn)象：10歲的小女孩琪琪，上一年級(jí)時(shí)奶奶怕她營(yíng)養(yǎng)跟不上，每天晚上都逼琪琪吃完一碗飯和一碗骨頭湯煮面。如今，琪琪體重超過(guò)55公斤。>>推薦閱讀：5款食譜幫寶寶減重

　　點(diǎn)評(píng)：許多長(zhǎng)輩會(huì)給孩子定一餐吃兩碗飯的指標(biāo)，有的會(huì)在孩子吃不下的時(shí)候，仍然用哄著、騙著等方法逼孩子把吃不下的食物吃完，在無(wú)形中撐大了孩子的胃。嬰幼兒時(shí)期孩子的胃腸道等器官未發(fā)育成熟，如果強(qiáng)行讓他們形成過(guò)量飲食的習(xí)慣，腸胃容量會(huì)漸漸變大;而孩子沒(méi)有自控能力，長(zhǎng)期過(guò)量飲食，必然會(huì)造成體內(nèi)能量的堆積，更容易引起肥胖。

　　愛吃肉就敞開吃

　　現(xiàn)象：12歲的男孩瑤瑤，體重達(dá)53公斤。瑤瑤5歲時(shí)，比同齡孩子顯得瘦小，于是媽媽每天給他吃很多肉和蛋，晚上還補(bǔ)充牛奶和蛋糕。從那時(shí)候開始，瑤瑤變得很愛吃肉類食品，現(xiàn)在干脆只吃葷不吃素。

　　點(diǎn)評(píng)：家長(zhǎng)往往會(huì)根據(jù)孩子的喜好，讓孩子選擇自己喜歡的食物。長(zhǎng)此以往，孩子就形成了對(duì)某一食物特殊的口感，進(jìn)而養(yǎng)成偏食、挑食的習(xí)慣。肉類屬于高脂肪、高蛋白的食物，過(guò)量食用，不僅可導(dǎo)致兒童的體重過(guò)重，而且豬肉及牛肉等紅色肉類中含有較多的飽和脂肪酸，若攝取過(guò)多，容易引起高脂血癥等慢性病。

　　上學(xué)要帶點(diǎn)心：回家還得補(bǔ)

　　現(xiàn)象：小悅悅今年剛8歲，體重就達(dá)到了60公斤。上幼兒園的時(shí)候，小悅悅很瘦小，家長(zhǎng)以為他在學(xué)校吃不飽，就讓他上學(xué)時(shí)帶上點(diǎn)心，每天回家后再吃自己給他燉的補(bǔ)品。等媽媽意識(shí)到孩子太胖的時(shí)候，小悅悅的飲食習(xí)慣已經(jīng)改變不了了。

　　當(dāng)然，寶寶在成長(zhǎng)期需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，但絕對(duì)不能過(guò)量，否則就會(huì)造成寶寶體內(nèi)脂肪堆積，形成肥胖。

　　點(diǎn)評(píng)：“填鴨式”的喂養(yǎng)容易造成孩子短時(shí)間內(nèi)迅速肥胖。孩子上幼兒園的時(shí)候活動(dòng)多，必然餓得快。每天的過(guò)量加餐，多余的營(yíng)養(yǎng)吸收不了，也會(huì)讓兒童在短時(shí)間內(nèi)肥胖。