孩子考試就緊張是怎么回事

孩子考試就緊張是怎么回事？父母的期望值過高，一定程度上也會導(dǎo)致孩子害怕失敗，擔(dān)心失敗后會被父母責(zé)罰，或者是不敢面對父母失望的眼光。但越害怕失敗，往往就越容易失敗，父母的打罵或懲罰，都容易在孩子的內(nèi)心留下陰影。所以孩子在聽到考試時，總會不可抑制地出現(xiàn)緊張的情緒，因此家長要適當(dāng)降低自己的期望值。

孩子考試就緊張是怎么回事？

1、知識準(zhǔn)備不夠充分。

準(zhǔn)備不充分可能表現(xiàn)在對考試內(nèi)容的準(zhǔn)備不充分，或者基礎(chǔ)知識不扎實、概念原理理解不清楚、沒有復(fù)習(xí)好、對考試缺乏信心，針對這種情況，盡量的消除緊張的方法，其實就是好好復(fù)習(xí)，然后就是減少自己的壓力，要試著引導(dǎo)自己去思考，其實考試的結(jié)果并沒有那么重要。

2、對考試的錯誤認知和評價。

由于學(xué)校、家庭對學(xué)習(xí)成績的重視，孩子面臨很大的學(xué)習(xí)壓力，他們對于考試性質(zhì)的認識，停留在非常淺薄的階層，他們甚至?xí)J為一次簡單的考試就能夠影響他們整個人生命運，所以家長朋友一定要幫他們樹立正確的考試觀念。

3、個性心理特征和外界環(huán)境的影響。

通常容易產(chǎn)生考試緊張的人，在個性心理特征上都有一定的共性。比如，性格內(nèi)向、敏感多思、追求完美、自我抱負水平高、情緒不穩(wěn)定等。如果面對的是這種情況，那么家長和孩子一定要好好地溝通，及時幫助孩子梳理心理和情緒上的困擾。

4、孩子以往考試經(jīng)歷左右著對自己應(yīng)考能力的評估。

如果在過去的考試中，經(jīng)歷過多次的失敗和對失敗的恐懼，而對失敗的原因歸因又錯誤地得出自己能力不足的結(jié)論，那么在以后的每次考試之前，他們都會先去考慮考試的結(jié)果，進而產(chǎn)生更大的心理壓力，形成考前緊張。