高考前孩子情緒煩躁怎么辦

高考在即，壓力如期而至。學(xué)生有壓力是必然的。畢竟在中國，高考還是改變自己命運的最公平最公正的捷徑。但高考不是唯一出路，考上好大學(xué)不一定就有好前途，這些，大家都心里清楚，當(dāng)然面對孩子一生中這一小關(guān)，家長還是應(yīng)該考慮解決孩子高考前情緒煩躁的問題。

高考前孩子情緒煩躁怎么辦

一、不要過于關(guān)心孩子

在這個時候，家長會特別過度關(guān)注孩子，孩子在家學(xué)習(xí)中，不要一直說，孩子，您辛苦啦，馬上就要高考了，多吃點補(bǔ)腦的東西，這樣對您的記憶力有所幫助。

另外孩子在學(xué)習(xí)期間，一定不要去打擾他，作為家長會有這種，一會去給孩子切點水果，倒點牛奶，看孩子學(xué)習(xí)久了，又準(zhǔn)備加餐，切記，在孩子學(xué)習(xí)期間一定不要去打擾他，保持安靜就行。

二、期望不要太高

如果家長對孩子期望值過高的話，家長也會自然而然的焦躁起來，家長會無形中把這種焦躁傳遞給孩子，作為家長可能會感受不到，這個時期，孩子的洞察力是比較高的。

家長要保持隨和的心態(tài)，不要給孩子造成緊張的氛圍，同時，您也要調(diào)整好您自己的心情，這樣才能給孩子輕松的氛圍。

三、飲食要注意

不少家長在孩子臨近高考的時候，會給孩子大補(bǔ)“保健品”或者換著花樣的準(zhǔn)備飯菜，但是，不少補(bǔ)品當(dāng)中，只是高能劑，不但有激素，還有興奮的作用，也有抑制的作用。

所以還是不要吃為好，在考試前一段時間，飲食均衡就好，以清淡的為主，多吃水果，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，保持良好的身體素質(zhì)。

四、鼓勵孩子放松心情

高考固定重要，但不能以犧牲健康為代價，要督促孩子多去戶外跑跑步，鍛煉鍛煉身體，不僅可以呼吸到新鮮的口氣，還能緩解學(xué)習(xí)的疲勞，使后面的學(xué)習(xí)更加有效果。

吃完飯期間可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┦婢彽囊魳?，讓精神得到放松，另外，要讓孩子意識到，這些活動，也是備考當(dāng)中不可缺少的一部分。