孕酮低吃什么 感興趣的來看看

　　不知道各位在懷孕的孕婦朋友們有沒有一個困擾，就是自己的孕酮太低了，孕酮低，應(yīng)該采取什么樣的措施呢，或者說有什么食物可以讓孕酮升高呢，今天我們就來給大家介紹一下這個問題，如果你也有這個情況的話，那么趕緊跟我們一起來看看吧。

　　孕酮低吃什么，感興趣的來看看

　　孕酮，在女性的身體中發(fā)揮著很重要的作用，如果在女性的體內(nèi)孕酮含量比較低的話，就容易引起流產(chǎn)，那么女性朋友一定要注意一定要通過飲食來調(diào)節(jié)自己的身體。通過吃一些能夠補充孕酮的食物，從而來調(diào)節(jié)自己的身體情況，我們給大家推薦一下幾種。

　　1.果膠

　　第一種就是你們要多吃一些果膠，膳食纖維比較豐富的食物，這一般都是存在于水果中，比如說桃子，還有草莓，獼猴桃，都是非常好的，而且不會導(dǎo)致我們的血糖要大幅度的升高。

　　2.檸檬

　　第二個水果就是檸檬，檸檬中維生素C的含量非常豐富，而且含有生物類黃酮素。這樣的話，我們就能夠通過吃檸檬來補充黃酮，同時，檸檬中含有的維生素C能夠幫助我們血液循環(huán)，從而促進鐵質(zhì)的吸收，對于懷孕期間比較累的朋友們，吃檸檬的話還能消除你們的疲勞，避免養(yǎng)分流失的話，大家最好切開檸檬就一定要吃掉。

　　3.姜

　　第三種推薦的食材，就是我們生活中非常常見的配料，生姜能夠促進人體的新陳代謝，還能夠增加食欲，對身體有保溫的功能，一般身體比較寒的朋友，我們推薦你吃姜。而且將對于黃酮在體內(nèi)的濃度升高也有很大的作用，大家注意，如果你要吃姜的話，最好不要在晚上吃，一定要在早上和上午吃。孕酮低的孕婦在懷孕期間一定要注意保胎多休息，如果出現(xiàn)很嚴重的問題，就要去醫(yī)院治療，打黃體酮針。平時等三個月之后，寶寶穩(wěn)定了之后才可以多多運動。

　　小編結(jié)語：孕酮低吃什么，感興趣的來看看，在看了我們的文章之后，相信大家對于孕婦在懷孕期間孕酮低這個問題該怎么處理就有了基本的了解，那么各位家屬朋友們就可以給孕婦們吃這些食物了，希望你們的身體都能健康，生出一個好的寶寶。