輔食該如何進(jìn)行添加 4個月大的寶寶能吃輔食嗎

寶寶輔食添加是寶寶成長過程中的一個必經(jīng)階段，但是其添加要循序漸進(jìn)，可不能操之過急。

輔食添加4誤區(qū)

四個月添加輔食太心急

專家指出，嬰兒添加輔食，最好從六個月開始。

專家發(fā)現(xiàn)，大部分媽媽們給寶寶添加輔食，是從四個月開始的，有的家長甚至算著天數(shù)，滿四個月的第一天就開始喂輔食。趙主任說，四個月是比較傳統(tǒng)的說法，而世界衛(wèi)生組織規(guī)定的添加輔食的時間是滿六個月。

通常媽媽們給寶寶添加的輔食有各種果汁，有的家長從兩三個月開始就給寶寶喂蔬菜水、梨水等，這些都是不對的。個別家長甚至在孩子一個月的時候就開始喂胡蘿卜水、蘋果水。我們講純母乳喂養(yǎng)，是什么都不喂，包括水。因?yàn)?a target="_blank">母乳里水分是足夠的。多喝水的話，會影響孩子對母乳的攝入。當(dāng)然這并不是絕對的，如果天氣熱的話，孩子可以適當(dāng)補(bǔ)水，一般情況下則不需要。四到六個月之間，媽媽給寶寶喂了含糖的果泥，米粉和蛋黃。

提前喂輔食，一是孩子的胃腸道還不成熟，不具備消化這些東西的能力，喂果汁、蔬菜水會造成孩子過敏；二是嚴(yán)重影響孩子對母乳的攝入，造成孩子營養(yǎng)不良。四到六個月之間添加輔食并不是絕對不可以，如果加的話，一定要量很少，它的作用是訓(xùn)練孩子的味覺和口腔功能，讓孩子練習(xí)吞咽并適應(yīng)小勺子，而不是為了營養(yǎng)。六個月之前不主張給蛋黃，可以在孩子七八個月以后甚至更晚一些，如果孩子是過敏體質(zhì)的話還應(yīng)該更晚。如果添加米粉，則需要孩子體重長得快，各項(xiàng)身體發(fā)育指標(biāo)都比較好的情況下才可以。對于體重偏低、營養(yǎng)狀況不好、發(fā)育遲緩的寶寶最好不要加。

添加輔食之后太保守

在給寶寶正式添加輔食以后，家長們往往進(jìn)程比較緩慢，給寶寶準(zhǔn)備的食物比較單調(diào)。傳統(tǒng)的食品是稀飯面湯，一般人認(rèn)為稀軟對寶寶的腸胃好，但是八到十二個月之間添加輔食的原則不是越稀越軟才好，它們滿足不了孩子的營養(yǎng)需要，食物的營養(yǎng)密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，水分太多，含的熱量低，優(yōu)質(zhì)的蛋白少。

太保守的表現(xiàn)之二是肉少。我們傳統(tǒng)的觀念怕孩子上火，吃肉多了會生病，會積食。但結(jié)果卻造成很多孩子缺鐵缺鋅比較普遍，主要因?yàn)樾迈r的肉類食品攝入不足，導(dǎo)致孩子缺鐵性貧血。缺鐵性貧血一直在寶寶中高發(fā)。寶寶在六個月添加輔食后，可以適當(dāng)?shù)靥砑痈文啵萑饽?，包括魚肉。而我們的家長給寶寶準(zhǔn)備的素食偏多，菜和水果量偏大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過標(biāo)準(zhǔn)。

另外，食物的軟硬程度也應(yīng)該有所遞增，八到十二個月的孩子開始進(jìn)食半固體食物，而不是泥糊狀的。泥糊狀的食物無法鍛煉孩子的咀嚼和吞咽功能。十二個月的孩子的食物應(yīng)該向成人化的食物過渡，孩子兩歲后基本上吃和成人一樣的食品，不需要單獨(dú)制作，并且能夠完全獨(dú)立進(jìn)食。

不讓寶寶單獨(dú)進(jìn)食

孩子從九個月開始非常愿意自己動手吃飯，而我們的家長通常擔(dān)心孩子把飯撒了，弄得哪兒都是，大人喂飯更省事。一歲前后是自我意識萌生的關(guān)鍵期，孩子想做的第一件事就是自己喂自己吃飯，如果不讓他做，長此以往，不僅抑制孩子能力的發(fā)展和對吃飯的興趣，也抑制了孩子自我意識的發(fā)展。當(dāng)孩子表示自己想吃飯時，家長應(yīng)該為孩子準(zhǔn)備一把小勺，讓他們自己喂飽自己。

家長對孩子進(jìn)食過度關(guān)注

對孩子進(jìn)食過度關(guān)注，會造成孩子對進(jìn)食產(chǎn)生厭倦，甚至拒絕吃飯。大人總是嫌孩子吃得少，希望孩子多吃一點(diǎn)，其實(shí)孩子吃多少自己會掌握，偶爾吃得少一些沒有關(guān)系，要培養(yǎng)孩子的饑餓感，下頓餓了自然就會多吃。這是一個正常的狀態(tài)。現(xiàn)在很多老人在家?guī)Ш⒆?，給孩子喂飯，總是讓孩子多吃，反復(fù)地勸，甚至形成強(qiáng)迫。如果這頓飯吃得少，過半個小時或一個小時會用別的食物來補(bǔ)充，導(dǎo)致孩子沒有飽也沒有餓的感覺，形成進(jìn)餐節(jié)律上和胃腸功能的紊亂，讓孩子對食物沒有興趣。

而在添加輔食的時候，媽媽還要遵循以下的4個原則。

添加輔食的原則

1、添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應(yīng)。

不同月齡的嬰幼兒的身體發(fā)育不一樣，需要對應(yīng)的不同的輔食。比如過早添加輔食，寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，消化功能發(fā)生紊亂；過晚添加會造成寶寶營養(yǎng)不良，甚至?xí)虼司艹苑侨轭惖牧髻|(zhì)食品。

2、一種到多種按照寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。

開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不能在短時間內(nèi)一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來。

3、從細(xì)小到粗大

寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，只能給寶寶喂流質(zhì)食品，逐漸再添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。例如：米糊→粥→軟飯。

4、從稀到稠

寶寶的食物顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以后過渡到固體食物打下基礎(chǔ)。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長，并鍛煉他們的咀嚼能力。