孕期腹部不適怎么辦才好 孕期腹部不適消化不良怎么辦才好?
我們常見的慢性胃炎是指由不同原因引起的各種慢性胃粘膜炎病變,是一種常見病,其發(fā)病率在各種胃病中排名第一。常見的慢性淺表性胃炎、慢性侵蝕性胃炎和慢性萎縮性胃炎。胃病常因急性胃炎后胃粘膜損傷而持久;幽門螺桿菌感染;長期飲酒、濃茶、濃咖啡、辛辣粗糙食物、吸煙等不合理的生活習(xí)慣;經(jīng)常服用阿司匹林、抗炎疼痛、糖皮質(zhì)激素、抗腫瘤藥物等對胃粘膜有損傷和刺激性的藥物;慢性胃炎、尿毒癥、嚴(yán)重糖尿病等慢性疾病。
胃是后天的基礎(chǔ),懷孕期間胃要多加保護,可以給胎兒吃營養(yǎng),為了避免胃損傷,要注意:
避免吃各種刺激性食物,如戒煙戒酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等損害胃粘膜的食物,避免吃優(yōu)質(zhì)、酸、辣、冷、熱、粗糙的食物。你可以選擇容易消化的食物,并注意少油炸和其他烹飪方法。食物應(yīng)清淡、柔軟、腐爛,提倡溫和、平和、溫暖的飲食。
增加營養(yǎng),注意選擇營養(yǎng)價值高的蛋白質(zhì)食品和富含維生素的軟食品,如牛奶、豆腐、胡蘿卜和一些發(fā)酵食品。食物應(yīng)慢慢咀嚼,使食物與唾液充分混合,有利于消化,減少胃的刺激。
飲食要有規(guī)律,定時定量,不暴飲暴食,尤其晚餐要吃少,晚餐后不立即上床。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,減輕胃部的負(fù)擔(dān)。三次正餐食量較少可于餐間定時加餐。注意食物搭配,最好有干有稀,有蛋白質(zhì)食品也要有少量主食
對于已經(jīng)出現(xiàn)的胃病,在飲食上更應(yīng)該注意。盡量做到定時進餐,每日可定時進食5~6次,進食量少,能減輕胃的負(fù)擔(dān),避免胃部過度擴張;進餐次數(shù)多,可使胃中經(jīng)常存有少量食物,以中和胃內(nèi)過多的胃酸。早孕反應(yīng)時最好食用營養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品,如面條、米粥、牛奶等,如果有條件還可多吃點蜂蜜,因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍愈合的功能。
積極治療口咽感染灶,不要將痰、鼻涕等細菌分泌物吞入胃內(nèi),導(dǎo)致慢性胃炎。
保持精神上的快樂。胃是否健康與精神因素密切相關(guān)。長期緊張、恐懼、悲傷、抑郁等過度精神刺激會導(dǎo)致大腦皮層功能障礙,促進迷走神經(jīng)功能障礙,導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮,進而誘發(fā)胃炎和胃潰瘍。
注意胃的溫暖,寒冷的加重也會導(dǎo)致胃的不適,特別是在夏天晚上睡覺,有些人喜歡不蓋被子,事實上,這對身體非常有害,尤其是對胃,無論天氣有多熱也想拿一些東西來保護腹部。
懷孕期間不腹部不適和胃部不適不胃部不適。記住,這是三種毒藥。特別是在妊娠末期,胎兒的成長占據(jù)了胃的位置,會有胃飽脹和惡心。只有少吃多餐,飯后稍微活動一下,才能克服。
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