經(jīng)期偏頭痛怎么辦才好 經(jīng)期偏頭痛或許是內(nèi)分泌失調(diào)引起的

月經(jīng)是女性的正常生理反應(yīng)，但月經(jīng)期間會出現(xiàn)異常情況，其中月經(jīng)偏頭痛是一種常見現(xiàn)象，要注意。

月經(jīng)偏頭痛癥狀

1.典型發(fā)作前常有先兆癥狀，如嗜睡、倦怠、抑郁、閃光、暗點、盲點、面部唇部、肢體麻木或失語等局限性運動障礙。

上述先兆癥狀可在幾分鐘到半小時后消退。然后是劇烈的頭痛，可以是博動性鉆孔疼痛、鈍痛或刺痛。疼痛主要從右顳部開始，擴散到半頭部，也可以擴散到整個頭部。頭痛可以持續(xù)幾個小時或幾天，通常在入睡后完全緩解。

2.其他癥狀常伴有惡心、嘔吐、疲勞、閉眼畏光、面色蒼白、眼結(jié)膜和鼻粘膜充血和分泌物增多。

3.偏頭痛發(fā)作頻率為周期性發(fā)作。女性患者的發(fā)作往往與月經(jīng)有關(guān)。發(fā)作頻率因人而異，少者一周或幾周發(fā)作一次，多者一周發(fā)作幾次。

月經(jīng)偏頭痛因素

1、與性激素失衡有關(guān)：研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)期偏頭痛發(fā)作期，血液雌二醇明顯下降，間歇期恢復(fù)正常；

2.前列腺素與血清胰高血糖素有關(guān)E由于前列腺素濃度低，注射健康人會引起頭痛E是血管收縮劑，高濃度是血管擴張劑，由血清胰高血糖素作用于血管，引起血管收縮或擴張，從而刺激偏頭痛發(fā)作；

3.月經(jīng)偏頭痛和多巴胺-β-月經(jīng)周期羥化酶活性過度波動有關(guān):60%的家族史患者月經(jīng)偏頭痛，說明本病與遺傳有關(guān)。

月經(jīng)期頭痛的原因

1、生理原因：這可能與血清中雌激素濃度的變化有關(guān)。月經(jīng)前后，血清中雌激素濃度降低，導(dǎo)致顱內(nèi)外血管張力變化，使一些敏感女性頭痛。

2.失血過多:月經(jīng)期頭痛多由失血過多引起血虛。從中醫(yī)的角度來看，頭是諸陽之會，髓海之所。月經(jīng)期頭痛由于失血過多，氣虛血少，髓海得不到滋養(yǎng)。

3、營養(yǎng)不良：減肥和過度飲食，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。少吃會導(dǎo)致缺水和鹽，不僅四肢無力，還會導(dǎo)致腦脊液分泌不足，顱內(nèi)壓降低，從而導(dǎo)致月經(jīng)頭痛。

缺乏鍛煉：經(jīng)常"宅"在家，少運動、代謝水平低，由于血壓低從而導(dǎo)致顱壓也低，最終引起頭痛。

5.精神壓力:長期工作緊張、心理壓力無法緩解的女性，月經(jīng)期間容易頭痛，應(yīng)學(xué)會自我調(diào)節(jié)，以免影響月經(jīng)正常。

6.睡眠不足:睡眠不足或不規(guī)律、精神或體力疲勞。睡眠不足不僅會影響正常生活，還會誘發(fā)月經(jīng)頭痛，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致心臟病和消化系統(tǒng)疾病。

7、遺傳因素：月經(jīng)頭痛通常有家庭傾向，專家認(rèn)為這可能與遺傳有關(guān)。如果家庭中有月經(jīng)頭痛，上述因素應(yīng)避免影響生活。

預(yù)防月經(jīng)偏頭痛

1、飲食：飲食預(yù)防主要是喝甜飲料，因為糖能迅速增加人體的血糖含量，飲用水能增加人體的血容量，改善腦缺血。所以，為了防止月經(jīng)頭痛，給自己一杯甜牛奶或果汁。

2.運動:多做運動，因為運動可以幫助人們緩解緊張和壓力，是預(yù)防月經(jīng)頭痛的有效方法之一。除了運動，陽光對預(yù)防或消除月經(jīng)頭痛有很好的效果。

3、調(diào)整心態(tài)：研究表明，壓力引起的心理壓力會導(dǎo)致偏頭痛、肌肉緊張性頭痛等身心疾病。因此，女性必須在月經(jīng)期間調(diào)整心態(tài)，保持良好的心態(tài)，幫助緩解月經(jīng)期間的頭痛。

5.自我按摩:用雙手中指按太陽穴，轉(zhuǎn)圈揉搓，頭痛可緩解。梳理疼痛點:雙手十指。

4、注意生活規(guī)律：體質(zhì)弱，應(yīng)加強體育鍛煉，運動可調(diào)節(jié)和改善大腦興奮和抑制過程，調(diào)整大腦功能，調(diào)整生物鐘，堅持長期鍛煉，可增強體質(zhì)，增強自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，恢復(fù)植物神經(jīng)功能障礙引起的功能性疾病。