寶寶7個月吃什么食物比較好 適合寶寶7個月的輔食食譜有3種

嬰兒7個月大后可以添加蔬菜和水果。簡單的母乳或奶粉很難滿足營養(yǎng)需求。注意肉類和蔬菜的搭配。嬰兒7個月吃什么補充食物？以下小系列介紹寶寶7個月的輔食食譜，推薦一周7天的食譜。寶媽可作為參考:周一上午:糙米糊、黑芝麻粉、蛋黃、青菜泥下午:玉米粥+周二上午，紅薯泥、豆腐、水果、木瓜+下午黑芝麻粉、蛋黃、魚泥:軟面+青菜+周三上午，小米粥+南瓜泥、蛋黃下午：蔬菜肉餃子、水果、香蕉周四上午：米糊、蛋黃、胡蘿卜泥下午：小米粥、魚泥、蔬菜泥、水果梨周五上午：糙米糊+黑芝麻粉、蛋黃、土豆泥下午：爛面、豆腐蔬菜、骨湯水果-木瓜周六上午：牛奶面包粥、蛋黃下午：蔬菜、魚泥、白粥水果-蘋果周日上午：玉米粥、蛋黃、南瓜泥下午：蔬菜鮮肉餛飩、骨湯、水果木瓜補充：1、骨湯：買豬骨湯，然后凍成湯塊，一次準備一個月。

2.泥:用高壓鍋蒸紅薯、南瓜、土豆、胡蘿卜，壓成泥，冷凍成塊保存。

一次準備2周。

3.魚:無刺魚洗凈切片，一次包裝，用清水煮熟。

四、餃子、餛飩、面片， 一次準備一個月的量。

5.青菜種類隨意，水果種類可隨時調整。

家長們可以根據自家寶寶的特點，給其準備合適的輔食，添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配，不要讓寶寶養(yǎng)成偏食的習慣。

添加補充食物時，觀察嬰兒是否有不合適的表現。如果嬰兒對某些食物敏感，可以在給嬰兒吃之前少量或推遲一段時間。

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此外，長沙催乳素羅玉提醒家長，無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的孩子，7個月是嬰兒進入牛奶中期，牛奶量只保留在每天500毫升左右。