孕婦能喝茶嗎 孕婦喝茶有什么好處
專家認(rèn)為,喜歡喝茶的孕婦可以喝適量的綠茶。紅茶的浸泡液中鋅含量很小,濃紅茶中的咖啡因令人興奮。喝太多茶會(huì)刺激胎兒增加胎兒運(yùn)動(dòng),甚至危及胎兒的生長發(fā)育。
想知道孕婦能不能喝茶?首先要了解茶的成分和作用!茶含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。最近的研究表明,茶多酚具有很強(qiáng)的抗自由基作用,可以延緩衰老過程。尤其是茶葉中維生素C含量較高。茶素能降低血脂,增強(qiáng)血管韌性,保護(hù)牙齒。茶中的一些元素也有緩解原子輻射的能力。

孕婦可以喝茶,但并不是所有的茶都適合孕婦如果他們亂喝,會(huì)影響孕婦和胎兒的健康!孕婦喝茶的原則:孕婦應(yīng)該喝綠茶,而不是紅茶,避免喝濃茶。
綠茶富含鋅,鋅對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此,專家認(rèn)為,喜歡喝茶的孕婦可以喝適量的綠茶。紅茶的浸泡液中鋅含量很小,濃紅茶中的咖啡因有興奮作用。喝太多的茶會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng),甚至危及胎兒的生長發(fā)育。
孕婦應(yīng)避免喝濃茶,因?yàn)椴韬袉螌幩?,單寧酸可以與孕婦食物中的鐵結(jié)合成不能被身體吸收的復(fù)合物。如果孕婦喝太多濃茶,可能會(huì)導(dǎo)致妊娠貧血,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

喝淡綠茶也應(yīng)該是正確的方法!飯后1小時(shí)喝淡綠茶。如果孕婦每天能喝3~5克茶,尤其是淡綠茶,對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育大有裨益??梢娫袐D可以喝茶!
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