孕期頭發(fā)總愛(ài)出油這是什么原因？孕期頭發(fā)愛(ài)出油的原因

有不少的孕媽媽在懷孕期間都會(huì)遇到各種各樣的小困擾，例如，有些準(zhǔn)媽媽孕期頭發(fā)總是油油的，無(wú)論怎么洗看起來(lái)都十分的不干凈。

那么，孕期頭發(fā)總是油膩膩的是怎么回事呢?找準(zhǔn)原因再來(lái)清潔頭發(fā)，給自己一個(gè)清爽干凈的孕期!

孕期頭發(fā)油膩的幾大主要原因

1、飲食上多油多鹽。準(zhǔn)媽媽一般度過(guò)了孕早期，早孕反應(yīng)消失后都會(huì)變得胃口大開(kāi)，飲食上也更加營(yíng)養(yǎng)了，很多準(zhǔn)媽媽這時(shí)候開(kāi)始吃一些多油多鹽的食物，例如燉排骨、紅燒雞等等，飲食上吃得過(guò)于油膩，也會(huì)引起頭發(fā)出油的。建議準(zhǔn)媽媽們要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食切忌過(guò)于油膩或過(guò)于單一化。

2、睡眠質(zhì)量太差。準(zhǔn)媽媽睡眠質(zhì)量太差會(huì)擾亂身體的內(nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而表現(xiàn)出頭發(fā)油膩、皮膚愛(ài)出油等多種問(wèn)題，頭發(fā)總是愛(ài)出油，是準(zhǔn)媽媽睡眠質(zhì)量太差的重要體現(xiàn)。因此，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)確保自己在整個(gè)孕期都早睡早起、避免熬夜晚睡，提高睡眠質(zhì)量，不僅讓自己的狀態(tài)更佳，也更加有利于胎寶寶的生長(zhǎng)。

3、壓力大焦慮。有些準(zhǔn)媽媽在孕期隨著胎寶寶的逐漸增大，自身的壓力也隨之而來(lái)，此時(shí)很容易出現(xiàn)焦躁、煩悶的心理，而壓力過(guò)大會(huì)影響到皮脂腺的分泌，也是令頭發(fā)過(guò)多出油的誘因。準(zhǔn)媽媽在孕期應(yīng)適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的情緒，避免讓自己壓力太大、太過(guò)焦躁。

4、體內(nèi)激素的分泌。懷孕后準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)激素都會(huì)發(fā)生不同的變化，而激素的分泌會(huì)令準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑，頭發(fā)也會(huì)變得更加油膩，油性皮膚的準(zhǔn)媽媽出油還更加嚴(yán)重。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)及時(shí)清洗頭發(fā)和頭皮，保證頭發(fā)和頭皮的清爽和干凈。

應(yīng)對(duì)孕期頭發(fā)愛(ài)出油的小方法

1、選對(duì)適合自己的洗發(fā)水。準(zhǔn)媽媽們?cè)衅陬^發(fā)愛(ài)出油，與洗發(fā)水的選擇也有一定關(guān)系。我們平時(shí)所常見(jiàn)的市面上的大多數(shù)洗發(fā)水都是具有清潔、滋潤(rùn)、去屑、控油等功效的，但是，對(duì)于頭發(fā)本身就愛(ài)出油的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，最好是選擇一款清潔效果好、控油效果好的洗發(fā)水來(lái)使用。

2、向洗頭水中加入食鹽洗頭。想要改善頭發(fā)愛(ài)出油的問(wèn)題，準(zhǔn)媽媽們還可以采取一些小妙招來(lái)應(yīng)對(duì)，如果頭發(fā)油膩的問(wèn)題總是得不到改善，不妨在洗頭發(fā)的水中加入少許食用鹽，等到食用鹽溶解之后，再用來(lái)洗頭，食用鹽有吸附油脂的功效，所以，用溶合了食用鹽的溫水來(lái)洗頭，可以緩解頭發(fā)的油膩感，同時(shí)，還能夠預(yù)防準(zhǔn)媽媽脫發(fā)掉發(fā)喔!

3、洗頭的頻率要注意。有些準(zhǔn)媽媽頭發(fā)愛(ài)出油，于是就天天洗頭，實(shí)際上，這樣更會(huì)令頭發(fā)大肆出油。孕晚期行動(dòng)不方便，洗頭也不方便，一個(gè)星期洗兩三次就可以了，無(wú)需天天洗頭，確保每次都清洗得干凈清爽即可。