小孩經(jīng)常喝湯的好處與壞處是什么

2024-01-20 06:22|復(fù)禾健康

通常來(lái)說(shuō)，小孩經(jīng)常喝湯的好處可能是養(yǎng)胃、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，壞處可能是發(fā)胖、阻礙消化吸收。

一、好處

1.養(yǎng)胃：湯屬于流質(zhì)食物，進(jìn)入胃腸道后，產(chǎn)生的刺激較小，并且通常有暖胃的作用。如果小孩經(jīng)常適量喝湯，可以起到養(yǎng)胃的效果。

2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：湯中一般含有蔬菜、肉類等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，小孩經(jīng)常喝湯可以補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但喝的時(shí)候需適量。

二、壞處

1.發(fā)胖：湯中通常有油脂、鹽分等物質(zhì)的沉積，如果小孩經(jīng)常喝湯，每次還喝很多，可能會(huì)導(dǎo)致身體中的脂肪含量增多，從而引起發(fā)胖。

2.阻礙消化吸收：如果小孩喝湯的時(shí)候不注意適量，容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，從而會(huì)阻礙消化吸收，不利于胃腸道的運(yùn)行。

小孩在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，需要補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)，建議家長(zhǎng)日常給小孩合理膳食，為小孩準(zhǔn)備好每日所需的營(yíng)養(yǎng)，以免小孩有營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。

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