吃青魚的好處和壞處是什么

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一般情況下,吃青魚的好處可能是改善營(yíng)養(yǎng)不良、促進(jìn)血管擴(kuò)張,壞處可能是損傷胃腸道、引起食物中毒,具體分析如下:

吃青魚的好處和壞處是什么

一、好處

1.改善營(yíng)養(yǎng)不良:青魚中含有蛋白質(zhì)、鋅元素,可以較為充分地補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng),有利于改善營(yíng)養(yǎng)不良。

2.促進(jìn)血管擴(kuò)張:青魚中的不飽和脂肪酸含量較高,可以防止血管變硬、血液黏稠,有利于促進(jìn)血管擴(kuò)張。

二、壞處

1.損傷胃腸道:青魚性寒,吃多了容易刺激胃腸黏膜,從而損傷胃腸道,還會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒患者的胃腸不適癥狀加重。

2.引起食物中毒:青魚在河內(nèi)生長(zhǎng)時(shí),容易沾染細(xì)菌,吃之前處理不當(dāng)容易導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入人體,誘發(fā)食物中毒。

患者如果吃了青魚后出現(xiàn)身體不適癥狀,需要及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行改善。

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