幼兒一般兩餐的間隔時(shí)間是多久

2024-01-22 09:03|復(fù)禾健康

幼兒一般兩餐的間隔時(shí)間以3～4小時(shí)為宜，父母要注意養(yǎng)成幼兒自己進(jìn)食的習(xí)慣，而不是一直給喂食。養(yǎng)成幼兒良好的飲食習(xí)慣、應(yīng)做到飲食多樣化、提供良好的飲食環(huán)境、控制零食的攝入量等，具體如下：

1.飲食多樣化

不同的食品含有的營(yíng)養(yǎng)成分也不一樣，要給幼兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，要養(yǎng)成多樣化的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食。

2.提供良好的飲食環(huán)境

幼兒的注意力很容易被轉(zhuǎn)移，所以在用餐時(shí)要給幼兒一個(gè)安靜、舒適的用餐環(huán)境，不要大聲講話(huà)，不要看電子設(shè)備。

3.控制零食的攝入量

在孩子進(jìn)餐之前的半個(gè)小時(shí)至一小時(shí)內(nèi)，不要給幼兒喂零食，因?yàn)樗麜?huì)使他有飽脹感，從而影響他的飲食。

父母應(yīng)養(yǎng)成幼兒良好的飲食習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，讓幼兒健康發(fā)育成長(zhǎng)。

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