美味水果餐推薦 美容瘦身兩不誤

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桔子

桔子含果酸和維生素c、維生素a,可使皮膚抵抗力增強,從而減少皮膚的干燥,達(dá)到健膚美容的功效。

桔子皮妙用:

1.將桔子連皮搗爛,浸入醫(yī)用酒精,加以適量蜜糖,放一周后取出使用,有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。

2.用桔子輕輕地擦拭肌膚,便可以清除脫皮的煩惱,皮膚會變得光滑;此外也可以用紗布把桔子皮包起來,放進(jìn)洗澡的熱水中也有維他命c,然后才開始浸浴,這樣皮膚會粉白柔嫩。

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櫻桃

櫻桃被譽為“鮮果第一枝”。它成熟季節(jié)之早,在百果中占了首位,是處在水果的淡季。櫻桃既含碳水化合物、蛋白質(zhì),也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。維生素含量高于蘋果,尤其是鐵的含量位居水果之首,是最佳的補血益氣滋養(yǎng)品,可增強體質(zhì)、健腦益智,使皮膚嫩白光滑,去皺除斑。

巧用櫻桃核美肌膚:

1.放一個櫻桃核袋在烤箱或是微波爐里加熱;

2.將加熱過的核袋敷在臉頰上,輕輕搓揉1-2分鐘后取下:

3.再取一個冷的核袋敷在臉上輕揉1-2分鐘;

4.前一個核袋再重復(fù)加熱敷臉輕揉,如此不斷反復(fù)交替。

美味水果餐推薦 美容瘦身兩不誤

功效:冷熱交替的敷面可促進(jìn)血液循環(huán),膚色將呈現(xiàn)紅潤。

蘋果

消除黑眼圈:將蘋果切成薄片敷在黑眼圈部位,有助于消除因疲勞形成的黑眼圈。

功效:蘋果里富含的蘋果酸是油性皮膚理想的天然清潔劑,可吸收多余的油脂。

草莓

草莓是水果里的美容皇后,被稱為排毒美白的美顏之王,含有高蛋白和高vc,以及其他各種維生素,可以起到補充肌膚營養(yǎng)、清涼排毒、美白滋潤的效果。

香港歌星梁詠琪的美容方法就是大吃新鮮的草莓;而最省事的方法莫過于使用提取草莓中有效成分做成的各類護膚品,不用麻煩,就可以起到很好的護膚美容效果。

荔枝

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荔枝雖然有益于美容,便不可食之過量,多吃會得“荔枝脖”,即低血糖。這是因為荔枝中含果糖較多,當(dāng)大量果糖進(jìn)入身體后,很快便進(jìn)入血液中,人體不能直接吸收果糖,必須轉(zhuǎn)化為葡萄糖方可吸收,而一時又不能把果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖,從而造成低血糖,出現(xiàn)四肢無力、惡心等癥狀。

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