女性懷孕能否吃獼猴桃

獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的一種高檔水果，不但富含的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，同時(shí)口味很好，所以深受很多喜歡吃水果人的關(guān)注和選擇，很多懷孕的女性，為了能更好的補(bǔ)充自己體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，保障自己的營(yíng)養(yǎng)需求，以及體內(nèi)胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，想具體了解一下女性懷孕能否吃獼猴桃。

果實(shí)價(jià)值

獼猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。

獼猴桃的果實(shí)的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的)維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍呢。鮮果的酸甜適度，清香爽口。一般情況下孕婦是可以吃獼猴桃，但是由于獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒、經(jīng)常腹瀉和尿頻的人不宜飲用，有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕婦最好也不要食用。

孕婦可以吃獼猴桃嗎

各種營(yíng)養(yǎng)元素

研究顯示，獼猴桃被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)密度最高的水果，每天吃兩顆獼猴桃，可補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)，增強(qiáng)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收力，改善睡眠。獼猴桃中的微酸能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)。獼猴桃含有豐富的維生素C，一顆獼猴桃內(nèi)含有大約87mg的維生素C，且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E，可延緩衰老、淡化色斑。不僅如此，獼猴桃還是低脂低熱量的水果，含有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。