備孕可以喝綠茶嗎

在備孕期間喝一點(diǎn)綠茶也是沒有問題的，對(duì)身體不會(huì)造成不良的影響。當(dāng)然也要注意，如果備孕期間脾胃虛寒，這時(shí)候不要喝綠茶。要了解綠茶的一些禁忌的問題。在備孕期間要加強(qiáng)生活方面的調(diào)養(yǎng)，尤其是要保持樂觀開朗的心態(tài)，在要孩子的問題上不要有一些焦慮的心態(tài)，避免欲速則不達(dá)的情況。

備孕可以喝綠茶嗎

不會(huì)對(duì)身體有影響的。可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)茶葉的。喝紅茶綠茶都可以的。都是對(duì)身體有好處的。建議您要放松

備孕護(hù)理注意事項(xiàng)

如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習(xí)慣。在孕前3個(gè)月，夫妻雙方均需戒煙戒酒，并且要注意補(bǔ)充充足的葉酸和鈣質(zhì)，每天均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)。

1、保證休息和睡眠:每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

2、戒煙戒酒:酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

3、補(bǔ)葉酸:葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。

4、補(bǔ)鈣:鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

孕前保健

什么是孕前保健?孕前保健是通過有針對(duì)性的信息傳播和行為干預(yù)，幫助待孕夫婦掌握優(yōu)生科學(xué)知識(shí)和技能，促使待孕夫婦充分利用孕前優(yōu)生健康檢查，自覺采納有利于優(yōu)生的行為和生活方式，消除或減輕影響生育的危險(xiǎn)因素，預(yù)防出生缺陷等不良妊娠結(jié)局。

孕前保健包括健康教育與咨詢、健康狀況檢查、健康狀況與評(píng)估以及健康指導(dǎo)四方面的內(nèi)容。