40歲女人如何懷孕？

40歲女人如何懷孕?

1.選擇最佳的受孕時機

秋末冬初是流行病最猖狂的時候，而胚胎以孕期的最初三個月時，是極為敏感的，再加上女人過了40歲后，身體素質(zhì)更差，更應(yīng)該要避開流行病毒的感染的時期，夏秋季懷孕最好，不僅空氣更新鮮，這個季節(jié)的蔬菜水果也供應(yīng)更多。

2.吃些清理體內(nèi)垃圾的食物

除了器質(zhì)性病變外，體內(nèi)過多的毒素也會影響卵泡的正常生長，40歲的女性想要成功受孕需要增加一些清理人體垃圾的食物的攝取。

動物血，適量吃既能補血，又能清理掉體內(nèi)的煙塵和重金屬;蔬菜水果，可以平衡血液的酸堿度，促進排毒，并阻止毒素入侵;海藻類，可以分解放射性物質(zhì)的膠質(zhì)，防止因輻射而引起的疾病發(fā)生。

3.性生活要健康

每個月的月經(jīng)需要禁止性行為了，千萬不要貪圖刺激而進行嘗試，抗精體會在經(jīng)期聚集，經(jīng)期性生活會造成盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，不僅會極大的降低卵子的質(zhì)量，甚至?xí)斐刹辉小?/p>

4.生理規(guī)律一定要掌握

想要成功懷上寶寶，就必須要到自己的排卵日期，可借助于排卵試紙測算，排卵期內(nèi)每天測一次，或者在排卵日前后幾天每天測一次，測到雙杠的那幾天，就安排同房，這樣便能大大提高受孕率。

注意在排卵期時，性生活應(yīng)該按摩合理，在排卵期隔天性生活懷孕的機率較大，在身體疲勞的情況下，只會影響精子與卵子的活力。

5.戒除不良生活習(xí)慣

不要熬夜，保證充分的睡眠時間，煙、酒、咖啡等刺激性食品，要禁止食用，補充該補的營養(yǎng)素，比如鈣，葉酸等等，盡量讓身體變得更好一些，增加受孕成功率。

6.運動減少顛簸

法國婦產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn)，過度顛簸會影響激素的產(chǎn)生，尤其對于40歲以后的女性來說，在受孕期間，應(yīng)該要減少劇烈的活動，而男性則要少騎自行車，避免不斷振蕩睪丸，影響受孕，可以散步、慢跑、練瑜伽之類的運動來增強體質(zhì)。

7.預(yù)約孕前體檢

保證受孕的成功，以及胎兒的健康成長，孕前的體檢是十分有必要的，在醫(yī)生的建議之下，能更好的當(dāng)上媽媽。

8.心情一定要放輕松

越著急，越想著懷上，就越不容易成功，不要把懷孕當(dāng)回事兒，順其自然，一切都會變得很和諧。