懷孕第29周需要注意什么

??懷孕第29周，孕晚期從這一周開始，一直持續(xù)到第40周。如果你和大多數(shù)準(zhǔn)媽媽一樣，在這段時(shí)間內(nèi)你的體重會(huì)增加約5千克。在這個(gè)時(shí)期媽媽們也會(huì)很細(xì)心的觀察自己的身體變化，一天天的等待著寶寶的到來，在懷孕29周的時(shí)候需要注意什么問題呢?下面就一起來看一下吧。

??懷孕第29周孕婦身體變化

??此時(shí)子宮底在臍上約7.6～10.2厘米處，宮高約29厘米。準(zhǔn)媽媽的體重約增加了8.5～11.5公斤。如果躺久了，你可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等癥狀，這就是仰臥綜合癥，出現(xiàn)這個(gè)癥狀的時(shí)候要改換左側(cè)臥位就可緩解了。

??這時(shí)您可能會(huì)覺得肚子偶爾會(huì)一陣陣地發(fā)硬發(fā)緊，這是假宮縮，是這個(gè)階段的正常現(xiàn)象，要注意休息，不要走太遠(yuǎn)的路或長時(shí)間站立。

??懷孕29周注意事項(xiàng)

??這時(shí)需要每兩周做一次檢查了，此外準(zhǔn)媽媽還要選擇含纖維多的食物，如粗糧、豆芽、韭菜、草莓、梅子、梨、等，還要選擇含脂肪酸較多的食物，如堅(jiān)果等等。

??妊娠晚期不宜久站，長時(shí)間站立可使背部肌肉負(fù)擔(dān)過重，造成腰肌疲勞而發(fā)生腰背痛，故應(yīng)避免久站?？蛇m當(dāng)活動(dòng)腰背部，增加脊柱的柔韌性可減輕腰痛。

??在這里也跟大家分享一下，孕期睡眠的一個(gè)小訣竅，盡管現(xiàn)在是懷孕到第29周了，但發(fā)現(xiàn)在側(cè)睡時(shí)候，將一個(gè)枕頭塞在胃的下面，這樣整夜都能睡得很好。希望這個(gè)訣竅能讓更多的人知道，使睡覺的時(shí)候更加的舒服一些。