一般懷孕多久會胸疼

其實很多人經(jīng)常會在懷孕沒多久的時候，開始有乳房的明顯變化，比如哺乳期遇到的乳房疼痛，乳房腫痛，像這種情況不排除，可能是由于不注意乳房清潔，或者沒有選擇合適的胸罩，做好乳房的保健工作，這些都是導(dǎo)致乳房疼痛的原因，需要根據(jù)個人的身體情況來找尋合適的治療方案。

孕期乳房疼痛怎么辦

很多孕婦在懷孕期都會遭遇乳房脹痛的情況，這種情況是正常的，孕期雌激素水平較高，會刺激乳房。早孕反應(yīng)每個人都不一樣，嘔吐，有的人嗜睡，尿頻，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服，乳房一碰有疼痛感……這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時間比較長，直到16-18周才消失。

乳房按摩可有效緩解乳房疼痛，孕媽們可以學(xué)習(xí)一下。

乳房按摩:

用溫?zé)崦韺φ麄€乳房熱敷。

1、一只手橫放在另一側(cè)乳房上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。

2、將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

3、從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。

溫馨提醒:以上按摩時雙手必須握住整個乳房，動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效，但嚴(yán)禁亂揉捏，以免乳腺受傷。

乳頭按摩

1、洗凈雙手，用肥皂水將乳頭外以環(huán)形法擦洗至乳房基底部(鎖骨處)，分別清洗左、右側(cè)的乳房。乳頭應(yīng)避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護性油脂，同時注意清洗痂皮。

2、清洗后用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。

3、按摩時兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。

溫馨提示:可以用鈍齒的梳子自乳房根部向乳頭輕輕梳理，也能使乳腺管通暢，有利于產(chǎn)后哺乳。

熱敷按摩

用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時配合下列按摩方式:

1、環(huán)形按摩:雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房。

2、螺旋形按摩:一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

3、指壓式按摩:雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

4、橫向按摩:目的是使乳房內(nèi)維持良好的血液循環(huán)狀態(tài)?；痉椒ň褪腔顒尤榉康幕撞?，鼓起的部位(乳腺體)則不必搓揉。