?懷孕吃燒烤的危害

燒烤是很不健康的食品，只能偶而的吃吃，經(jīng)常吃燒烤肯定是不好的。懷孕的人更是不能吃燒烤，為了肚子里寶寶的健康，一定要克制自己，對于那些不健康的食物全部都要杜絕，孕期就應(yīng)該多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，這樣寶寶才能夠更好的發(fā)育。

孕婦忌吃:1、不宜高脂肪飲食;2、不宜高蛋白飲食;3、不易高糖飲食;4、不宜高鈣飲食;5、不宜過度咸食;6、不宜嗜食酸性飲食;7、不宜濫服溫熱補品;8、不宜食用霉變食品;9、不宜長期素食;10、不宜喝刺激性飲料。

燒烤的危害

1、減少了蛋白質(zhì)的利用率:燒烤過程中，會發(fā)生“梅拉德反應(yīng)“。隨著香味的散發(fā)，維生素遭到破壞,蛋白質(zhì)發(fā)生變性，氨基酸也同樣遭到破壞，嚴重影響三者的攝入。吃燒烤會影響上述物質(zhì)的利用度。

2、致癌:肉類中的核酸在梅拉德反應(yīng)中，與大多數(shù)氨基酸在加熱分解時產(chǎn)生基因突變物質(zhì)，這些物質(zhì)可能會導致癌癥的發(fā)生。

3、與吸煙危害等同

吃燒烤等同吸煙的毒性。研究發(fā)現(xiàn)吃燒烤等同吸煙毒性。研究報告指出，吃一個烤雞腿等同于吸60支煙的毒性。而吃燒烤的女性，患乳腺癌的危險性要比不愛吃燒烤食品的女性高出2倍。增加患卵巢癌的危險性。燒烤食品有強“毒性“。

4、易感染寄生蟲:燒烤食物外焦里嫩，有的肉里面還沒有熟透，甚至還是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，如“米豬肉“，食者可能會感染上寄生蟲，埋下了罹患腦囊蟲病的隱患。

5、甚于油炸危害,比油炸食品還要垃圾。近年，燒烤食物的種類逐年擴大，安全性已是備受質(zhì)疑，認為燒烤類食品位居垃圾食品之首，危害超過了油炸食品。7經(jīng)過燒烤，食物的性質(zhì)偏向燥熱，加之多種調(diào)味品的使用，很是辛辣刺激，會大大刺激胃腸道蠕動及消化液的分泌，可能損傷消化道黏膜，還會影響體質(zhì)的平衡，令人“上火“。

現(xiàn)在可是知道孕婦吃燒烤是多么可怕的一件事，為了孩子的健康出生，孕婦就得在這個特殊的時期好好管住自己，因為照顧自己的同時也是關(guān)照到自己的孩子。聽說孕婦是世界上最美麗的女人，因為這段時間她們閃耀著女性的光輝，是最偉大的。