孕后期臉上長斑怎么辦

現代很多的女性都比較注重面部的保養(yǎng)，但是在懷孕的期間臉上就出現很多的變化，比如長斑。很多女性在懷孕的時候臉上都會出現斑點，這是由于孕題內大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的黑色素沉著所導致的，多補充維生素多吃些含維生素C的水果，盡量避免眼光直射批發(fā)。

問題一

孕晚期長斑屬正?，F象不必太擔心，妊娠斑是很多準媽媽都會長的，如果產后雌激素的分泌恢復到正常水平之后，面部色素是完全可以自己慢慢變淡然后的消退的，只有少部分的婦女面部會留下一些很淡的痕跡，需要配合使用祛斑產品來淡化。

問題二

懷孕期間，常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由于它以鼻尖和兩個面頰部最突出，且對稱分布，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由于懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多而產生的，因存在個體差異，有的孕婦斑重一些，有的輕一些。

問題三

生產后體內雄孕激素分泌恢復到懷孕的正常平衡狀態(tài)，大部分人臉上的斑會自然減輕或消失，但也有人依然如故，但是覺得這是作為一名媽媽的標記，應該引以為傲。

多喝補血益氣的湯水:這些湯水可以讓肌膚足夠飽滿滋潤，肌膚底子好斑點當然不會存在了。比如豬蹄蓮藕燉紅棗，冬蟲夏草燉甲魚，椰香蘆薈煲烏雞，當歸黃芪羊肉湯，蓮子龍眼燉老鴨等等。

美白祛斑食物:西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、花生米和薏米等好友維生素c和維生素e的食物，能有效抑制黑色素的產生，加快新陳代謝，對于祛斑有效果。

孕晚期注意事項:

孕婦從現在起，每2周做一次產前檢查。

孕晚期孕婦盡量不要外出旅行，避免早產的發(fā)生。即使在近處外出，也要減少次數，而且最好有人陪伴。孕婦每天晚上入睡前，做5分鐘的乳房按摩，以疏通腺管，為哺乳做準備。

睡覺前按摩足部，并將腿抬高一些，這樣可以防止腿抽筋，有利休息。睡覺時枕頭不宜太高，太高的枕頭會使頭、頸、胸彎曲過大，不利于呼吸，而且壓迫胎兒。

每天早晨起床后先喝一杯開水，再吃早餐，預防便秘的發(fā)生。