?懷孕兩個(gè)半月胎教方法

胎教是現(xiàn)在很常見的，在進(jìn)行胎教的時(shí)候，也是要掌握方式方法，有很多人在進(jìn)行胎教的時(shí)候，都不知道該如何做，不同時(shí)期在胎教上也是不同，懷孕兩個(gè)半月胎教方法都有什么，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行胎教也是有一些不錯(cuò)方式，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)胎教方法有一些認(rèn)識(shí)。

懷孕兩個(gè)半月胎教方法:

1、散步

散步是孕早期最適宜的運(yùn)動(dòng)。最好選擇在綠樹成蔭，花草茂盛的地方進(jìn)行。這些地方空氣清新，氧氣濃度高，塵土和噪音都比較少的公園里散步，有利于呼吸新鮮空氣，可以提高孕婦的神經(jīng)系統(tǒng)和心、肺功能，促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝和肌肉活動(dòng)。孕母置身在寧靜的環(huán)境里是增強(qiáng)孕婦和胎兒健康的有效運(yùn)動(dòng)方式，無疑對(duì)母、子的身心都將起到極好的調(diào)節(jié)。

2、做孕婦體操

適合妊娠第二個(gè)月的體操主要坐的練習(xí)和腳部運(yùn)動(dòng):

坐的練習(xí):在孕期盡量坐在有靠背的椅子，這樣可以減輕上半身對(duì)盆腔的壓力。坐之前，把兩腳并攏，把左腳向后挪一點(diǎn)，然后輕輕地坐在椅墊的中部。坐穩(wěn)后，再向后挪動(dòng)臀部把后背靠在椅子上，深呼吸，使脊背伸展放松。這雖然不能算作一節(jié)操，但在孕早期應(yīng)練習(xí)學(xué)會(huì)“坐“。

腳部運(yùn)動(dòng):活動(dòng)踝骨和腳尖兒的關(guān)節(jié)。由于胎兒的發(fā)育，孕婦體重日益增加，增加腳部的負(fù)擔(dān)，必須每日作腳部運(yùn)動(dòng)。

在對(duì)懷孕兩個(gè)半月胎教方法認(rèn)識(shí)后，女性懷孕2個(gè)月的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行胎教，不過對(duì)這些胎教方法使用，都是要長(zhǎng)期的進(jìn)行，胎教短時(shí)間的進(jìn)行，對(duì)寶寶成長(zhǎng)沒有太多幫助，這點(diǎn)在胎教的時(shí)候要了解的。