懷孕可以吃桂圓蓮子八寶粥嗎

圓蓮子八寶粥顧名思義指的是由八種珍貴的食材制作而成的粥品。此類粥品同常含有多種食物，比如桂圓、蓮子、紅豆等等。其營養(yǎng)多樣化，具有清熱滋陰、養(yǎng)血益脾等功效。與此同時(shí)我們知道女性在妊娠期間在飲食方面有很多禁忌與講究，那么妊娠期間的女性是否適宜食用圓蓮子八寶粥呢?

孕婦吃桂圓蓮子八寶粥對身體有害嗎

桂圓蓮子八寶粥含有的物質(zhì)主要是滋陰和清熱的藥物和食物，所以孕婦吃是不好的。主要是不能吃桂圓，桂圓雖然它是具有非常好的補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾之效。但是對孕婦，特別是對早孕的婦女來說，卻是一種禁果，因?yàn)樵袐D受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱，才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)，口苦口干，心悸燥熱，舌質(zhì)偏紅待胎熱和肝火旺的癥狀。所以懷孕的女性就不宜吃桂圓，這樣才是對身體健康帶來好處。

懷孕期間適宜吃什么滋補(bǔ)品

鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，機(jī)體機(jī)能的重要調(diào)節(jié)元素。在懷孕的時(shí)候?qū)殞毶眢w也需要鈣，他會(huì)從母體中吸取。如果媽媽缺鈣，日后會(huì)腰酸背痛、過早骨質(zhì)疏松，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致寶寶缺鈣。所以媽媽們在懷孕期間尤其要注意補(bǔ)充鈣，多吃以下幾種食物:

1、奶類，如配方奶粉，奶酪(最好的天然鈣補(bǔ)充品);

2、豆類及其制品，如黃豆、黑豆、豆腐等;

3、河海產(chǎn)品，如紫菜、海帶，連骨吃的小魚、小蝦;

4、木耳、野菜及某些蔬菜，黑芝麻，骨粉。

看了以上文章的這些內(nèi)容，相信各位準(zhǔn)媽媽心里也應(yīng)該有了一個(gè)考量了，桂圓蓮子八寶粥還是不吃為妙，但很多食物都是既有營養(yǎng)又美味的，你完全可以尋找一個(gè)合適的替代品，畢竟現(xiàn)在是特殊時(shí)期，希望準(zhǔn)媽媽們能夠特殊對待啦。