懷孕中期胃口不好怎么辦呢

出現(xiàn)懷孕中期胃口不好的情況是一種正常的生理機能反映，很多孕婦媽媽們在懷孕期間都會出現(xiàn)嘔吐的癥狀，我們的媽媽們一定不要有太大的心理壓力，多吃一些有利于消化的食物，可以有效的緩解出現(xiàn)的這種問題，盡量采用食療的方法，一下懷孕中期胃口不好怎么辦呢吧。

然而有些準媽媽過了孕早期，仍然沒胃口，這就會耽誤胎寶寶的成長了，因為孕中期是胎寶寶長大、長壯的關(guān)鍵時期。在這時沒胃口，一定要想辦法改善了。孕婦沒胃口怎么辦

孕婦沒食欲，很有可能是飲食不合口味。有些準媽媽喜歡味道厚重的食物，但孕后飲食必須清淡，胃口就會不好。既然不能放太多鹽、味精烹調(diào)，就可以多選一些自身就帶香味的食材，比如香菜、韭菜、香椿等，也可以放一些無鹽的調(diào)味料如新鮮番茄汁、無鹽醋漬小黃瓜、檸檬汁、醋、無鹽芥末、丁香、肉豆蔻等增加飯菜的香味。另外，也可以把水果入菜，能夠大大提高準媽媽的食欲。還有些準媽媽本身飲食清淡，懷孕后則需要增加魚、肉的攝人，準媽媽可能也會表現(xiàn)出沒有胃口，這種情況，可以將魚、肉與蔬菜等清淡食材混合烹調(diào)，也可以提高營養(yǎng)攝入的全面性。只要讓色香味都符合準媽媽的口味標準就可以了。改善體質(zhì)

有些準媽媽胃口不佳，主要是因為消化不良，吃下去的食物不消化，胃里沒有空間，自然沒胃口再吃東西。所以，胃口不佳的時候，還要改善體質(zhì)，一方面多運動，增加消耗量，另一方面吃一些有助消化的食物，比如山藥、大麥茶、酸奶、橘皮茶等，可以幫助消化，慢慢地就能有好胃口了。

出現(xiàn)懷孕中期胃口不好的情況可以多吃一些山楂，山楂可以幫助我們達到很好的促進消化的效果，可以大大增加我們自身的食欲，以上的懷孕中期胃口不好怎么辦呢的方法也為我們提供了非常不錯的指導和建議，效果非常顯著。