寶寶補(bǔ)鈣要當(dāng)心！補(bǔ)鈣的4個(gè)常見(jiàn)誤區(qū)

寶寶補(bǔ)鈣的誤區(qū)

誤區(qū)1：枕禿、個(gè)子矮、佝僂病……都是缺鈣惹的禍！

許多爸媽們有個(gè)小毛病，喜歡把各種問(wèn)題都?xì)w類為“缺鈣”：寶寶枕禿了，認(rèn)為是缺鈣；寶寶個(gè)子矮，認(rèn)為是缺鈣；寶寶佝僂病，認(rèn)為是缺鈣；寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)、寶寶睡覺(jué)愛(ài)出汗、寶寶肋骨外翻等等，什么都怪罪到缺鈣的頭上。但事實(shí)卻并非如此。

就拿佝僂病來(lái)說(shuō)吧。佝僂病的全稱是維生素D缺乏性佝僂病，是由于嬰幼兒體內(nèi)維生素D不足，引起鈣、磷代謝紊亂而造成的一種骨骼病變性疾病?；钾E病的寶寶臨床表現(xiàn)之一就是出汗多，但出汗多并不等于患了佝僂病，也有可能是因?yàn)槁槁榻o寶寶穿蓋太多惹！

這樣想來(lái)，其實(shí)很多所謂“缺鈣”的問(wèn)題，都可以有第二種解釋。比如睡覺(jué)不踏實(shí)，可能是因?yàn)榉块g光線不好、噪音太大呀；比如枕禿，也有說(shuō)法是因?yàn)閷殞氃谡眍^上蹭來(lái)蹭去把頭發(fā)蹭掉了呢；比如肋骨外翻，也許還跟睡眠姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)系？再比如個(gè)子矮，咳咳，明明就是遺傳的影響更大嘛。

聽(tīng)小編一句勸，鈣片好歹也是要吃進(jìn)肚子里的東東，爸媽們?cè)诮o寶寶買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)之前可得三思呢。且不說(shuō)寶寶是否缺鈣，光憑寶寶那稚嫩的小腸胃，能否消化和吸收這些鈣質(zhì)都是個(gè)謎。搞不好還會(huì)引起腹脹便秘呢。

誤區(qū)2：寶寶從出生起就開(kāi)始補(bǔ)鈣！

在鋪天蓋地的補(bǔ)鈣廣告宣傳下，不少媽咪從寶寶出生起就盤(pán)算著要給寶寶補(bǔ)鈣了，一邊買(mǎi)一邊還在心里念叨著：早補(bǔ)鈣早好，讓寶寶從小就比附近小孩高一截……別傻了！首先，您家寶寶不一定缺鈣。其次，即使要補(bǔ)鈣，也不應(yīng)該從出生開(kāi)始呢。

事實(shí)上，只要是純母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶，只要保證每日的攝入量合理，那就不需要額外補(bǔ)鈣。比如說(shuō)母乳喂養(yǎng)兒每天大約能吃6-8頓，而奶粉喂養(yǎng)兒每天能服用600毫升以上奶粉，那就OK啦！

請(qǐng)牢牢記住這句至理名言：母乳是寶寶最好的口糧！母乳中不僅含有足夠的鈣質(zhì)，而且鈣磷比（2：1）還非常適合寶寶腸道的吸收喔。而配方奶粉中的鈣質(zhì)吸收效果雖然沒(méi)有母乳好，但勝在含量高，所以也能夠滿足寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育所需了呢。

在什么情況下，寶寶才需要額外補(bǔ)鈣呢？依小編愚見(jiàn)，當(dāng)媽咪們發(fā)現(xiàn)自家寶寶的母乳或配方奶粉喂養(yǎng)量不足，或者是進(jìn)入了吃輔食的年齡卻又沒(méi)有及時(shí)添加含鈣的輔食品，那就可以適當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)鈣哦。

誤區(qū)3：補(bǔ)鈣就要多吃鈣片

終于說(shuō)到了補(bǔ)鈣的問(wèn)題，爸媽們是否已經(jīng)拿好本子，準(zhǔn)備聽(tīng)小編推薦鈣片了呢？不！小編這次就要反其道而行之，告訴大家：補(bǔ)鈣不能完全依賴鈣片！

寶寶補(bǔ)鈣還是應(yīng)以食補(bǔ)為主，但要注意一點(diǎn)：1歲以內(nèi)的孩子不應(yīng)服鮮牛奶、雞蛋蛋白、海鮮和大豆/花生，以免誘發(fā)過(guò)敏。除非寶寶是挑食偏食，且缺鈣情況嚴(yán)重，否則似乎完全不需要請(qǐng)鈣片來(lái)救場(chǎng)呢。

同時(shí)，寶寶們還要額外注意維生素D的攝入，因?yàn)榇蟛糠肘}的吸收需在維生素D的協(xié)助才能完成。維生素D的主要來(lái)源是日光照射，但到底要在多強(qiáng)的陽(yáng)光下曬多久，才能獲得足夠的維生素D呢？誰(shuí)都不造啊，同志們！

所以小編建議純母乳喂養(yǎng)的寶寶，每天還是應(yīng)堅(jiān)持口服400IU的維生素D。而混合喂養(yǎng)的寶寶則可以酌情減少，至于奶粉奶粉喂養(yǎng)的寶寶就不用操這個(gè)閑心了，因?yàn)楝F(xiàn)在的配方奶粉中基本都會(huì)添加維生素D哦！

誤區(qū)4：骨頭湯的補(bǔ)鈣效果很好

骨頭中的鈣是以羥磷灰石的形式存在的，水溶性很低，作者曾經(jīng)將骨頭放在水中煮了18個(gè)小時(shí)，測(cè)試結(jié)果顯示，每100毫升骨頭湯的含鈣量?jī)H有1.0～1.2毫克，而人體每天的需要量則是幾百毫克，相差確實(shí)很大。如果在骨頭湯里加醋，雖然可以增加鈣的溶出率，但是同時(shí)會(huì)將骨骼中的鉛也一起溶解出來(lái)，對(duì)寶寶不利，因此骨頭湯并沒(méi)有明顯的補(bǔ)鈣效果。