寶寶睡覺(jué)愛(ài)出汗 10款食譜解決盜汗煩惱

方法1.銀耳紅棗枸杞湯

做法是銀耳30克、紅棗20克、枸杞20克，冰糖10克。現(xiàn)將銀耳用溫水浸泡開(kāi)，除去蒂頭洗凈撕成小塊。放入鍋內(nèi)加水適量小火慢燉至銀耳紅棗，枸杞熟透，再放入冰糖至融化，調(diào)勻即可出鍋食用。每劑分2次食完。適宜于陰虛盜汗者。

方法2.紅棗枸杞菊花湯

紅棗30克，枸杞20克。菊花8朵。做法是紅棗枸杞洗凈后放入鍋內(nèi)加500克清水熬制熟后，再把菊花洗凈加入再小火燉20分鐘，后出鍋，每日一次，每次一茶杯。連服3天。

方法3.百合枸杞湯

百合30克，枸杞30克。做法是枸杞子洗凈百合洗凈后放入鍋內(nèi)加水適量，小火慢燉30分鐘，出鍋后食用，每次一碗，每天一次，連服3天。

方法4.蜂蜜黃氏湯

蜂蜜20克，黃氏30克，做法是將黃氏加入3碗水放入鍋內(nèi)熬制成一碗后，濾除藥渣后，倒入蜂蜜，充分?jǐn)嚢韬蠓?次飲用，每日一劑連服3天。適宜于氣虛盜汗者。

方法5.紅棗枸杞湯

紅棗8顆，枸杞子30克。做法是先洗凈再入鍋加入2大碗水熬制30分鐘，最后成一小碗，食用喝湯。每天一劑，連用3天。

方法6.黑豆花生紅棗黑米粥

黑豆50克，花生子20克，黑米30克，紅棗20克。做法是先洗凈再分別放入鍋內(nèi)加入1000克水熬制熟后，再加入冰糖20克，待冰糖融化后，出鍋食用。每次一小碗，每日一次，連服3天。

方法7.烏雞紅棗枸杞生姜湯

烏雞半只，紅棗8個(gè)，枸杞20克，生姜3片。做法是烏雞剁成小塊和紅棗枸杞放入鍋內(nèi)一起加水適量。慢慢小火燉，快熟時(shí)加入生姜再燉10分鐘。每天一次，每次一碗，連用3天。

方法8枸杞山藥粥

枸杞30克，山藥100克。做法是山藥去皮后切成小段。放入鍋內(nèi)加水適量和枸杞一起慢燉30分鐘。每次一小碗，每天一次，連服3天。

方法9.枸杞冰糖湯

枸杞50克，冰糖20克。做法是枸杞洗凈加入水適量熬制30分鐘后加入冰糖，袋融化后，出鍋食用。每天一次，每次一茶杯，連服3日。

方法10.枇杷枸杞粥

枇杷果20克，枸杞30克，黑芝麻20克，蜂蜜適量。做法是枇杷果、枸杞黑芝麻洗凈放入鍋內(nèi)，加入水適量，慢慢小火熬制30分鐘，熟后加入蜂蜜，攪拌均勻后食用。每次一碗，每天一次。連服3天。