父母應教孩子學會自我減壓

一個人心理壓力過大，就會精神緊張，心情沮喪，影響睡眠，有時甚至因此導致一砦身心疾病的產(chǎn)生。這有害身體的健康不說，還會使當前正做的事情變得越來越糟，阻礙前進的腳步，影響一個人的成功。

雖然說“有壓力才有動力”，但這個壓力一定要適度。一個人感覺到壓力存在，就會努力奮斗，因此會比沒有壓力取得的進步更大。但如果心理壓力過大，導致睡眠出現(xiàn)障礙，出現(xiàn)身心疾病，這樣的壓力就不是動力，而是前進路上的阻力了。

現(xiàn)在的孩子雖然養(yǎng)尊處優(yōu)，生活方面都不用自己操心，但因為父母對自己學習成績的期望值過高，如上例中殷陽強的父母那樣，孩子常常覺得壓力過大，以致吃睡不好，成績下降，影響了身體健康，甚至放棄了競爭的機會，令人扼腕痛惜。

父母時孩子期望值過高，是孩子壓力過大的一個原因?，F(xiàn)在社會競爭激烈，孩子成長中遇到許多困惑，再加上與同學相處得不太融洽等，這些都會在無形中增大孩子的心理壓力。而孩子對自己認識不足，沒有處世經(jīng)驗，不會緩解心理壓力，常會導致小好的結果。

所以，父母不要過高地要求孩子，要給孩子創(chuàng)造一個寬松和諧的家庭環(huán)境，減少來自家庭的壓力。另外，父母要經(jīng)常與孩子談心，了解孩子的身心狀況，一旦發(fā)現(xiàn)孩子的心理壓力過大，及時想辦法幫助孩子緩解。

壓力是人們對外界刺激的一個主觀體驗，同樣的不良事件發(fā)生在不同的人身上，產(chǎn)生的壓力也會不一樣。有著堅強意志的孩子，感覺到的壓力就小，受到的影響就不會太大。父母可以通過提高孩子的意志力來減輕孩子的壓力。