給寶寶補維生素別走誤區(qū)

現(xiàn)在市面上，針對嬰幼兒的各種微量元素補充產(chǎn)品令年輕的父母眼花瞭亂，不知道要選擇哪一種好。也不知道自己的孩子是否需要補充微量元素和維生素，正是這樣子復(fù)雜的市場，家長們才有必要好好了解給孩子補充維生素的各種誤區(qū)，小心中招不利于孩子健康。

1.每個孩子都需要補充維生素

正常情況下，只要家庭均衡營養(yǎng)膳食，孩子就可以從食物之中攝入所需要的維生素，也就不需要單獨補充某一種維生素。尤其是喝配方奶的孩子，配方奶粉中已經(jīng)含有孩子年齡階段生長發(fā)育所需的各種維生素和微量元素。但如果家庭在飲食方面未按照平衡膳食原則，則有可能導(dǎo)致孩子缺少某種維生素。最常見的是維生素D的缺失，日常食物中維生素D含量較少，父母可以適當(dāng)選擇給孩子補充一些維生素D，卻不是所有維生素ABCDE都需要單獨補充，沒有必要，也不利于孩子的健康。

2.可以空腹攝入維生素

有些父母只想著要孩子補充維生素，卻不管維生素應(yīng)該如何補充，補充時有些什么注意事項。空腹給孩子吃維生素，不利于孩子對維生素的攝入。維生素的分子小，被腸胃吸收也就快，人體在空腹時，因血液濃度升高，水溶性的維生素很快就會通過尿液排出體外，沒有起到補充維生素的效果。餐后再吃水溶性維生素有助于身體對維生素的吸收，避免流失。

3.多吃水果蔬菜就不缺維生素

的確，水果蔬菜中含有豐富的維生素，多吃水果蔬菜有助維生素的攝入。但并不是多吃水果蔬菜孩子就不會存在缺少維生素的癥狀發(fā)生，有些孩子對維生素的吸收不好，就算他們吃上比正常孩子多一倍的水果和蔬菜，他們也還是缺少維生素，需要單獨補充某種缺失的維生素。當(dāng)孩子出現(xiàn)視力下降，老是口腔潰瘍等癥狀時，父母就可帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生的提醒之下補充B族維生素。

4.不愛吃蔬菜就用水果代替

總有一些奇葩家長，聽說多吃水果蔬菜有助于維生素和礦物質(zhì)的攝入，于是就想著辦法給孩子多吃蔬菜水果。當(dāng)孩子不愛吃蔬菜時，家長就給孩子多吃水果，蔬菜水果還不是一樣，都可以補充維生素，多吃點水果是一樣的。卻不知道蔬菜中所含有的葉綠素，植物纖維等各種特殊成分的營養(yǎng)物質(zhì)是水果中沒有的，蔬菜和水果之間是不可能替代的。