嬰兒大腦發(fā)育需要補(bǔ)充DHA嗎
我們要挖掘嬰幼兒的潛能,就要了解大腦的發(fā)育過程:大腦是人體的司令部,它決定了一切。孕媽們?cè)陉P(guān)心寶寶是否健康的同時(shí)也會(huì)很關(guān)注寶寶生出來聰不聰明。為了給寶寶打下良好的基礎(chǔ),不少孕媽會(huì)選擇補(bǔ)充DHA。
大腦發(fā)育分為兩個(gè)階段
?第一個(gè)階段,從懷孕到嬰兒出生。

這個(gè)階段我們稱為大腦長數(shù)量的階段。當(dāng)嬰兒出生時(shí),大腦已經(jīng)有大約100~180億個(gè)腦細(xì)胞,接近成人。也就是說嬰兒從懷孕到出生,大腦細(xì)胞的數(shù)量就已經(jīng)長好了。
?第二個(gè)階段,寶寶出生以后,大腦就進(jìn)入了長質(zhì)量的時(shí)期,腦細(xì)胞的體積和其他很多東西還會(huì)長起來。出生之后,由神經(jīng)細(xì)胞連接的“突觸”開始形成,突觸在三個(gè)月的時(shí)候數(shù)量達(dá)到高峰,到三個(gè)月時(shí)灰質(zhì)脂肪沉積完成,6個(gè)月DNA含量停止增加,到12個(gè)月,少突神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞達(dá)到成人的70%,3歲的時(shí)候小腦發(fā)育基本成熟,3~4歲神經(jīng)髓鞘化基本完成。
如果通過食物補(bǔ)充的話適當(dāng)補(bǔ)充深海魚類和α-亞麻酸的食物如:

深海魚類:鮪魚、金槍魚(tuna)(黃鰭金槍魚)、三文魚(salmon)、鯨魚、海豹、鯡魚、毛鱗魚、鮭魚(大西洋鮭魚)、鱒魚、鱈魚、刀魚、青魚、金槍魚、沙丁魚、鰻魚。淡水魚:鯽魚、黃鱔,魚卵。
α-亞麻酸的食物:含α-亞麻酸豐富的食物有紅花油、葵花子油、大豆油、玉蜀黍油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油,葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁等食物中亦含有較多的亞油酸。α-亞麻酸在體內(nèi)會(huì)代謝成人體所需的DHA。
但是DHA不能補(bǔ)得越多越好哦,專家攝入過量的DHA,會(huì)產(chǎn)生免疫力低下等一系列副作用。由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當(dāng)控制DHA的攝入量
一般在吃了含蛋白質(zhì)多的食物,在胃內(nèi)刺激了胃粘膜上的感覺神經(jīng),通過神經(jīng)反射弧的聯(lián)系,引起膽囊收縮排放膽汗到十二指腸。所以,孕婦在吃含DHA的“腦黃金”類營養(yǎng)品時(shí),應(yīng)在吃牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚、豆腐等食品時(shí)服用,或干脆同牛奶或豆?jié){同服之.這樣吸收才充分,才不會(huì)浪費(fèi)DHA。

目前市場(chǎng)上銷售的DHA制品主要分為兩大類,即海藻油DHA和魚油DHA。海藻油中DHA含量較低,建議服用海藻油的準(zhǔn)媽媽們要選擇那些DHA含量高,同時(shí)低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的制品;魚油類的DHA制品選擇的原則應(yīng)該是那些高含量、高純度、配比合適的魚油DHA制品。
- 上一篇:小月子后怎么調(diào)理身體
- 下一篇:嬰兒大腦發(fā)育可以吃牛初乳咀嚼片嗎
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 寶寶大腦發(fā)育離不開DHA
- 兩個(gè)月嬰兒大腦發(fā)育正常表現(xiàn)
- DHA對(duì)寶寶眼睛發(fā)育有幫助嗎
- 對(duì)胎寶寶大腦和視力有益的DHA
- 9歲孩子需要補(bǔ)充DHA嗎
- 嬰兒需要補(bǔ)DHA嗎?吃dha能提升孩子專注力嗎
- 嬰兒大腦發(fā)育可以吃牛初乳咀嚼片嗎
- 寶寶大腦發(fā)育需要哪些營養(yǎng)
- 有必要給孩子補(bǔ)充DHA嗎?DHA藻油軟糖了解一下
- 對(duì)孩子大腦發(fā)育有益的食物
- 怎么解決初中生玩手機(jī)問題
- 青春期的孩子不上學(xué)怎么辦
- 13歲小女孩叛逆期怎么辦
- 不聰明的孩子能學(xué)好數(shù)學(xué)嗎
- 不聰明的孩子怎么學(xué)好數(shù)學(xué)
- 初中生感覺生活無聊怎么辦
- 初中生在學(xué)校沒朋友怎么辦
- 初三提高成績的20種方法
- 孩子初中數(shù)學(xué)成績差怎么辦
- 高中生迷戀手機(jī)游戲怎么辦
- 高中生犯錯(cuò)學(xué)校有權(quán)開除嗎
- 高中學(xué)生犯錯(cuò)學(xué)校能開除嗎
- 高中跟同學(xué)相處不好怎么辦
- 初三學(xué)生數(shù)學(xué)成績差怎么辦
- 怎樣提高歷史成績方法初中
- 如何快速提高初中歷史成績
- 初中生總是偷玩游戲怎么辦
- 叛逆期的孩子幾年才能度過
- 怎樣快速提高物理成績初三
- 如何讓小學(xué)生提高數(shù)學(xué)成績