產(chǎn)婦月子能喝鹽水嗎

產(chǎn)婦月子可以喝鹽水嗎?

1、產(chǎn)婦不可吃鹽,鹽是人體必需的微量元素,因為鈉離子對人的身體健康有很大影響,它可作為人體新陳代謝的一種重要物質(zhì)。此外還應(yīng)在攝入鈉后排出鈉離子,所以對于鈉離子,要多吃多排,少吃少排也要排出,所以人體是必須要含有鈉離子的,如果沒有鈉離子,人就會出現(xiàn)乏力氣短沒勁這些癥狀。

2、鹽在產(chǎn)婦坐月子的時候可以吃到鹽,成年人每天需要鹽的量就是6克左右,攝入人體后會通過消化道全部吸收,不會對身體造成傷害。不過,專家同時提醒,雖然可以吃鹽,但是對于含鹽較多的食物也要注意。

3、一般的食物里面都含有鈉鹽鈉離子,不要過于追求口味重,比較清淡的食物就可以了。許多產(chǎn)婦剛開始前三天消化系統(tǒng)還沒有完全代謝能力,吃的都是稀流食或半流食,此時不要在這段時間內(nèi)放鹽,不要過多放鹽。

產(chǎn)婦如何坐月子?

1、室內(nèi)外緊閉、通風(fēng)不良:這易使產(chǎn)婦、嬰兒患呼吸道感染;夏天還可引起中暑、頭暈。

2、睡得越久越有益健康:其實不然,產(chǎn)婦在產(chǎn)后24-48小時后可以躺在床上坐起來,三、四天可以下床活動。太久對產(chǎn)婦身體的恢復(fù)有影響。

3、一個月后可以洗臉、刷牙:這是極端錯誤的,因為產(chǎn)婦分娩時大量出汗,加上持續(xù)分泌的惡露和乳汁,使身體更容易臟,病原體容易侵入。事實上,產(chǎn)后兩、三天可以洗澡,這樣不容易被細(xì)菌感染。產(chǎn)后十天可以用熱水洗頭。產(chǎn)后的牙齒應(yīng)該早、晚各刷一次。

4、產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食中少放鹽:其實產(chǎn)婦體弱多病,出汗多,乳腺分泌旺盛,體內(nèi)很容易缺水和鹽分,就要適當(dāng)補充。

5、禁口:也就是不要吃像魚蝦、牛羊肉等腥味較重的食物,對乳汁的分泌不利。