懷孕幾個(gè)月吃鈣片比較好

懷孕期間是需要補(bǔ)鈣的，因?yàn)殁}元素關(guān)系到胎兒的發(fā)育，特別是在孕中期的時(shí)候，孕婦需要開始補(bǔ)鈣，可以選擇吃鈣片或者喝骨頭湯的方法，所以孕期四個(gè)月得時(shí)候吃鈣片比較。在孕初期，孕婦需要補(bǔ)充的時(shí)候葉酸，而且孕婦要注意孕期的活動(dòng)以及飲食問題，讓胎兒可以在母體健康發(fā)育。

懷孕幾個(gè)月吃鈣片最好

補(bǔ)鈣是我們經(jīng)常聽到的一個(gè)詞，上至老年人，下至小孩子，都需要補(bǔ)鈣，孕婦也不例外。胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來(lái)源于母體，懷孕期間的孕婦消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。那么孕婦從什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣?

孕早期是胚胎各組織器官形成時(shí)期，孕媽咪的營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)胎兒的繼續(xù)生長(zhǎng)和正常發(fā)育至關(guān)重要。這時(shí)，孕婦鈣的需求與正常人大體上是相同的，因此不需要特別的補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣從孕中期開始。這時(shí)孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等，多進(jìn)食水分豐富的蔬菜水果，可補(bǔ)充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無(wú)機(jī)鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。孕中期，大概孕4月左右開始，孕媽咪每天鈣的需求量逐漸增長(zhǎng)為1000—1200毫克。這時(shí)每天飲食中所含的鈣量，已經(jīng)滿足不了寶寶的生長(zhǎng)需要，因此其余所需的鈣，就要從含鈣片中攝取了。

鈣片對(duì)孕期媽媽是不可或缺的一份營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)橐@取足夠鈣質(zhì)的吸收，才能讓胎兒健康的成長(zhǎng)發(fā)育。市面上孕期服用的鈣多不勝數(shù)，在挑選鈣片時(shí)，選含鈣高、含維生素的鈣片是可以的。

孕婦鈣片吃到幾個(gè)月停

懷孕后，孕婦自身和胎兒發(fā)育都需要大量的鈣質(zhì)，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，牙齒和骨骼的形成都離不開它，若胎兒缺鈣，出生后很可能患上先天性佝僂病，因此孕期的女性一定要保證每天所需的鈣質(zhì)供應(yīng)量。鈣還能起到一定的凝血作用，緩解孕期的疲勞感，日后哺乳時(shí)也更易下奶。

孕媽咪可以在懷孕足三個(gè)月后開始補(bǔ)鈣，因?yàn)檫@時(shí)候胎兒的骨骼開始生長(zhǎng)，需要鈣量增加。懷孕3至7個(gè)月，每天的補(bǔ)鈣量參考值為1000毫克;孕7個(gè)月后，建議每天補(bǔ)鈣1500毫克。但太多攝入鈣質(zhì)對(duì)身體并非百利而無(wú)一害。孕媽咪過(guò)度補(bǔ)鈣，會(huì)使鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，寶寶頭顱過(guò)硬。如此一來(lái)，孩子無(wú)法得到母體提供的充分營(yíng)養(yǎng)和氧氣，寶寶健康受到威脅。因此補(bǔ)鈣要科學(xué)，千萬(wàn)不要盲目過(guò)于補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣最多補(bǔ)到36周就不需要補(bǔ)了。

懷孕期間，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要，孕婦所需的鈣質(zhì)比一般人要多。當(dāng)孕婦出現(xiàn)小腿抽筋、牙齒松動(dòng)、妊娠期高血壓綜合癥和關(guān)節(jié)盆骨疼痛的時(shí)候，就有可能是缺鈣了。孕婦補(bǔ)鈣吃什么好?一般來(lái)說(shuō)，孕婦補(bǔ)鈣分食補(bǔ)和直接補(bǔ)充含鈣營(yíng)養(yǎng)品或者藥品。食補(bǔ)主要是通過(guò)進(jìn)食吸收食物中的鈣質(zhì)而達(dá)到補(bǔ)鈣的需求。食補(bǔ)是比較的讓人放心，雖然對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，食補(bǔ)很難滿足懷孕期間大量的鈣質(zhì)需求，但孕期中還是可以攝入一些含鈣高的食物，作為補(bǔ)充鈣質(zhì)的輔助手段。