如何在排卵期快速懷孕 這些習(xí)慣要不得

備孕，是每個(gè)年輕小夫妻都要計(jì)劃的事情。想懷孕，靚女需要改變的生活細(xì)節(jié)有很多。提醒靚女們，只有正常規(guī)律的作息與飲食，才能提高受孕幾率，才能確保優(yōu)生優(yōu)育。

如何在排卵期快速懷孕?

1.排卵期對(duì)每個(gè)人來說都不一樣。一般來說，它不是很準(zhǔn)確的。建議使用排卵試驗(yàn)條。

2.行事時(shí)男方應(yīng)該應(yīng)用于幫助孕婦的姿勢(shì)，如將婦女的腿抬起，并在臀部墊下枕頭，精液將更快進(jìn)入身體。

3.過度緊張、焦慮的精神，會(huì)引起男方精子、女方排卵和輸卵管等一系列的變化，影響妊娠，因此一定要保持愉快和放松的心情。

4.宮頸粘液開始有拉絲反應(yīng)，這個(gè)現(xiàn)象就會(huì)提示您正在排卵，這時(shí)就可以行動(dòng)起來了。

5.在排卵期，如果您想懷孕，就必須改正不健康的飲食習(xí)慣，如吸煙、飲酒、熬夜、外出就餐等，因?yàn)檫@樣會(huì)扼殺男生精子活力，降低懷孕率。

6.避免爭(zhēng)吵，當(dāng)一個(gè)人生氣或吵架時(shí)，身體會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生一些廢棄物質(zhì)，這將嚴(yán)重影響精子在體內(nèi)的存活。在排卵期，盡量不要和別人吵架，您丈夫也不例外。

這些備孕習(xí)慣要不得

不正常作息時(shí)間降低受孕率

靚女大多喜歡過夜生活，喝酒、泡吧向來都是她們解壓放松的首選。然而，研究表明，吸煙酗酒不但是優(yōu)生優(yōu)育的大敵，而且也是引發(fā)不孕的原因之一。女性吸煙會(huì)干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經(jīng)不調(diào)，過早絕經(jīng)和不孕。過量飲酒可危及卵巢系統(tǒng)功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，酒精也會(huì)妨礙女性子宮的發(fā)育和成熟。與吸煙一樣，長(zhǎng)期嗜酒成癖使不孕不育和畸形嬰兒的幾率增加。

想懷孕，靚女需要改變的生活細(xì)節(jié)有很多。提醒靚女們，只有正常規(guī)律的作息與飲食，才能提高受孕幾率，才能確保優(yōu)生優(yōu)育。

緊身衣可能形成子宮內(nèi)膜異位

據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前英國(guó)約有10%～15%的育齡女性罹患子宮內(nèi)膜異位，而穿著寬松紗麗的印度女性患子宮內(nèi)膜異位癥的就較少。

緊身衣褲在穿脫時(shí)，會(huì)形成一個(gè)壓力差，容易壓迫到子宮內(nèi)膜細(xì)胞，影響受孕質(zhì)量。而且長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋會(huì)還易引起子宮位前傾，增加不孕發(fā)生的幾率。對(duì)于想懷孕的女性，我們都會(huì)建議其穿著寬松些，應(yīng)著舒適平底鞋。

節(jié)食減肥招致內(nèi)分泌紊亂

愛美是靚女共同追求的目標(biāo)，為了美麗，幾乎每個(gè)靚女或多或少都克制飲食，甚至用不正當(dāng)?shù)臏p肥方式來達(dá)到瘦身目的。然而，過度的減肥卻成了靚女難以懷孕的重要原因。

不正當(dāng)?shù)娘嬍撤绞胶苋菀讓?dǎo)致人大腦內(nèi)的下丘腦攝食中樞和飽食中樞發(fā)生功能紊亂，引起人的體重減輕，進(jìn)而導(dǎo)致促黃體生成素和卵泡生成素、雌激素及孕激素等也減少，造成月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量減少的癥狀，造成排卵障礙，引發(fā)所謂的飲食性閉經(jīng)。因此想懷孕也就難上加難了。