夏季如何做好小月子

在炎熱的夏季如果人們身體上出現(xiàn)有一些疾病的時(shí)候，是不那么太容易愈合的。因此面對(duì)那些病癥就需要人們能夠好好的掌握一些護(hù)理的方法。有許多女性會(huì)在夏季出現(xiàn)有需要做小月子的情況，在小月子期間是需要好好的注重女性身體狀態(tài)的，下面就來(lái)詳細(xì)的介紹一下夏季如何做好小月子。

第一，一定要杜絕門(mén)窗緊閉的現(xiàn)象,經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時(shí)候著涼,可以不采用對(duì)流的形式,在房間換氣的時(shí)候,讓新媽媽呆在另外一個(gè)房間里,或者趁她出外曬太陽(yáng)的時(shí)候,把各個(gè)房間的窗戶(hù)都打開(kāi)。當(dāng)空氣中濕度過(guò)大時(shí),可以使用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。

第二，室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右,以新媽媽感覺(jué)舒適為宜。必要的時(shí)候可以開(kāi)空調(diào),或者使用風(fēng)扇,但一定要避免直接吹到新媽媽?？照{(diào)的過(guò)濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗,防止細(xì)菌滋生。、夏天坐小月子一定要洗澡洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習(xí)俗一定要摒棄,例如不能刷牙、洗頭等等,是完全沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。應(yīng)該堅(jiān)持每天淋浴,這樣才能保持肌膚的毛孔通常,正常的排汗。淋浴時(shí)注意外陰的清潔,不過(guò)千萬(wàn)不要灌洗陰部或者進(jìn)行盆浴,否則容易引起感染。

小產(chǎn)后應(yīng)臥床休息2~3天,以后可下床活動(dòng),逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在小產(chǎn)后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng),避免接觸冷水。小產(chǎn)后子宮需要一個(gè)月左右復(fù)原,因此要注意增加營(yíng)養(yǎng),攝入足量的蛋白質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力,促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。小產(chǎn)后,應(yīng)多吃些魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復(fù)。小產(chǎn)后子宮口還沒(méi)有閉合,子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過(guò)程,在這段時(shí)間內(nèi),要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,半月內(nèi)不要盆浴,以免不潔水進(jìn)入陰道,導(dǎo)致細(xì)菌侵襲,引起感染,注意小產(chǎn)后一月內(nèi)切忌同房。