寶寶添加輔食時(shí)間表及食譜大全

寶寶添加輔食時(shí)間表是一項(xiàng)重要內(nèi)容，是我們的媽媽們需要了解的話題，我們可能很多家長(zhǎng)想給孩子做出最有營(yíng)養(yǎng)的食譜，卻又不會(huì)做，輔食添加時(shí)間表最非常重要的，我們都知道嬰兒需要照顧的方面有很多，我們必須費(fèi)心費(fèi)力搭配好嬰兒的飲食，又由于我們母子情深的關(guān)系，很多嬰兒出生后面臨的一大問題就是飲食問題，很多媽媽們更是把輔食添加時(shí)間表看的非常重要，的確，輔食添加時(shí)間表的好壞直接影響了今后寶寶的正常與否發(fā)育，當(dāng)然，輔食添加時(shí)間表也大有講究，講究營(yíng)養(yǎng)膳食平衡，那么輔食添加時(shí)間表究竟怎樣才最好呢?下面就讓我們一起來了解一下寶寶添加輔食時(shí)間表吧。

時(shí)間表:

3個(gè)月內(nèi):此時(shí)寶寶無牙齒，消化功能不成熟，適合給寶寶喂一些菜水。具體做法是:先燒開約200毫升的水，再將洗凈切碎的嫩青菜葉約100克左右放入沸水中，待再次煮沸后，離火帶蓋靜置一會(huì)兒，稍涼后棄渣留水即成。注意即時(shí)做好即時(shí)吃，因?yàn)椴怂芯S生素C的性質(zhì)極不穩(wěn)定，遇空氣很容易被氧化受到破壞。為了讓寶寶喜歡蔬菜，建議可以在五個(gè)月的時(shí)候，先試著給寶貝喂點(diǎn)胡蘿卜汁或者菠菜汁，這對(duì)于寶貝日后喜歡吃蔬菜有很多的幫助。

具體做法是:先將洗凈的青菜撕下菜葉，并將菜葉撕成碎片，不要用刀切，以免將粗糙的纖維混入，不利于嬰兒的消化。同時(shí)燒開等量的水，再將碎菜葉放入沸水中，煮沸10分鐘左右，稍涼后將煮爛的碎菜葉連水一起倒入不銹鋼或銅絲篩子中，濾去水分，再用不銹鋼勺在篩中刮壓濾過。棄去渣滓，篩子下濾出的泥狀物即為菜泥。菜泥可單獨(dú)給嬰兒喂食或調(diào)入稀粥、爛面條中食用，每次15克，每天1～2次。隨著嬰兒年齡的增加可逐漸增量到每次100毫升左右。特別要注意不用奶瓶喂菜水(嬰兒吸奶瓶較吸母乳容易)，以免造成嬰兒吸奶無力。

4～12個(gè)月:這個(gè)階段的嬰兒牙齒逐漸萌出，胃容量也逐漸增加，此時(shí)可以給寶寶喂菜泥，不僅可以補(bǔ)充豐富的纖維素、礦物質(zhì)和維生素C，還可以使嬰兒的食物從菜水類流質(zhì)向菜泥類軟食逐漸過度，從而順應(yīng)消化功能的改變，以滿足嬰兒的生理需要，為斷奶做準(zhǔn)備，同時(shí)可以培養(yǎng)嬰兒咀嚼的習(xí)慣。

還有一點(diǎn)特別要提醒各位孩子爸孩子?jì)寢?，給寶貝添加的輔食種類不要太精細(xì)，多吃玉米、紅薯等粗糧食物，以防出現(xiàn)維生素B1缺乏癥。選擇米粉的時(shí)候，也要注意，很多媽媽們?cè)谶x擇米粉的時(shí)候有時(shí)不太有清楚的要求。其實(shí)比如我家寶寶吃的安豆米粉，這類分為多種營(yíng)養(yǎng)配方的，多種口味可供選擇，主要是看自己寶寶適合哪種，需要哪種。而不是沒有目的的隨意購買。最好也可以問問寶寶店里的導(dǎo)購或者營(yíng)養(yǎng)師。

?以上內(nèi)容為我們介紹了寶寶添加輔食時(shí)間表，我們的媽媽們應(yīng)該熟讀此文，媽媽們就可以依據(jù)以上介紹的內(nèi)容搭配合理的為我們的孩子搭配早餐，還沒有當(dāng)媽媽的女性朋友們，也應(yīng)該將此文收藏一下，以便方便我們今后查閱，當(dāng)我們的孩子出生時(shí)，我們就可以做一個(gè)合格的好媽媽，讓孩子茁壯成長(zhǎng)，給孩子提供最好的營(yíng)養(yǎng)，要嚴(yán)格按照輔食添加時(shí)間表來呦，這樣才能保證孩子的營(yíng)養(yǎng)!