寶寶添加輔食時(shí)間表及食譜大全
寶寶添加輔食時(shí)間表是一項(xiàng)重要內(nèi)容,是我們的媽媽們需要了解的話題,我們可能很多家長(zhǎng)想給孩子做出最有營(yíng)養(yǎng)的食譜,卻又不會(huì)做,輔食添加時(shí)間表最非常重要的,我們都知道嬰兒需要照顧的方面有很多,我們必須費(fèi)心費(fèi)力搭配好嬰兒的飲食,又由于我們母子情深的關(guān)系,很多嬰兒出生后面臨的一大問題就是飲食問題,很多媽媽們更是把輔食添加時(shí)間表看的非常重要,的確,輔食添加時(shí)間表的好壞直接影響了今后寶寶的正常與否發(fā)育,當(dāng)然,輔食添加時(shí)間表也大有講究,講究營(yíng)養(yǎng)膳食平衡,那么輔食添加時(shí)間表究竟怎樣才最好呢?下面就讓我們一起來了解一下寶寶添加輔食時(shí)間表吧。

時(shí)間表:
3個(gè)月內(nèi):此時(shí)寶寶無牙齒,消化功能不成熟,適合給寶寶喂一些菜水。具體做法是:先燒開約200毫升的水,再將洗凈切碎的嫩青菜葉約100克左右放入沸水中,待再次煮沸后,離火帶蓋靜置一會(huì)兒,稍涼后棄渣留水即成。注意即時(shí)做好即時(shí)吃,因?yàn)椴怂芯S生素C的性質(zhì)極不穩(wěn)定,遇空氣很容易被氧化受到破壞。為了讓寶寶喜歡蔬菜,建議可以在五個(gè)月的時(shí)候,先試著給寶貝喂點(diǎn)胡蘿卜汁或者菠菜汁,這對(duì)于寶貝日后喜歡吃蔬菜有很多的幫助。

具體做法是:先將洗凈的青菜撕下菜葉,并將菜葉撕成碎片,不要用刀切,以免將粗糙的纖維混入,不利于嬰兒的消化。同時(shí)燒開等量的水,再將碎菜葉放入沸水中,煮沸10分鐘左右,稍涼后將煮爛的碎菜葉連水一起倒入不銹鋼或銅絲篩子中,濾去水分,再用不銹鋼勺在篩中刮壓濾過。棄去渣滓,篩子下濾出的泥狀物即為菜泥。菜泥可單獨(dú)給嬰兒喂食或調(diào)入稀粥、爛面條中食用,每次15克,每天1~2次。隨著嬰兒年齡的增加可逐漸增量到每次100毫升左右。特別要注意不用奶瓶喂菜水(嬰兒吸奶瓶較吸母乳容易),以免造成嬰兒吸奶無力。
4~12個(gè)月:這個(gè)階段的嬰兒牙齒逐漸萌出,胃容量也逐漸增加,此時(shí)可以給寶寶喂菜泥,不僅可以補(bǔ)充豐富的纖維素、礦物質(zhì)和維生素C,還可以使嬰兒的食物從菜水類流質(zhì)向菜泥類軟食逐漸過度,從而順應(yīng)消化功能的改變,以滿足嬰兒的生理需要,為斷奶做準(zhǔn)備,同時(shí)可以培養(yǎng)嬰兒咀嚼的習(xí)慣。
還有一點(diǎn)特別要提醒各位孩子爸孩子?jì)寢專o寶貝添加的輔食種類不要太精細(xì),多吃玉米、紅薯等粗糧食物,以防出現(xiàn)維生素B1缺乏癥。選擇米粉的時(shí)候,也要注意,很多媽媽們?cè)谶x擇米粉的時(shí)候有時(shí)不太有清楚的要求。其實(shí)比如我家寶寶吃的安豆米粉,這類分為多種營(yíng)養(yǎng)配方的,多種口味可供選擇,主要是看自己寶寶適合哪種,需要哪種。而不是沒有目的的隨意購買。最好也可以問問寶寶店里的導(dǎo)購或者營(yíng)養(yǎng)師。

?以上內(nèi)容為我們介紹了寶寶添加輔食時(shí)間表,我們的媽媽們應(yīng)該熟讀此文,媽媽們就可以依據(jù)以上介紹的內(nèi)容搭配合理的為我們的孩子搭配早餐,還沒有當(dāng)媽媽的女性朋友們,也應(yīng)該將此文收藏一下,以便方便我們今后查閱,當(dāng)我們的孩子出生時(shí),我們就可以做一個(gè)合格的好媽媽,讓孩子茁壯成長(zhǎng),給孩子提供最好的營(yíng)養(yǎng),要嚴(yán)格按照輔食添加時(shí)間表來呦,這樣才能保證孩子的營(yíng)養(yǎng)!
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