坐月子期間就只能待在家里嗎?主要看亮兩點

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坐月子的產婦是不是要一直呆在房間里,哪里都不能去呢?其實也不是這樣,現(xiàn)代女性是很難做到這一點的,坐月子能不能出門是相對的,這要看具體的情況確定,如果新媽媽身體允許的話,天氣又很好,那么出門也是沒事的。

坐月子應該多走動,在產后一兩周需要一定的休息,但是之后一定要適量的活動,這樣才是有利于身體的恢復。至于坐月子能不能出門這要根據(jù)女性身體的康復情況和當時的天氣狀況決定,一般恢復良好的話,天氣暖和,適宜外出,新媽媽是可以出去透透氣的,但是要注意保暖,不要吹風著涼了,尤其是在大風天或冷天,是需要禁止出門的。在坐月子期間,女性平時不要被風直吹著,無論是自然風,還是空調風,都要盡量避開,因為在這個期間身體代謝比普通人旺盛,免疫力也比往常時候低,納涼時對著風直吹很容易著涼。平時要適當?shù)鼗顒踊顒?,如下地走動、輕微伸展身體等。

坐月子期間就只能待在家里嗎?主要看亮兩點

新媽媽在坐月子的時候,身體恢復快,就應該下床活動,但是不宜過累,做些簡單的體操,這些活動能夠加速對身體的恢復;散步,天氣好的時候可以外出曬太陽,半小時為宜。新媽媽還要注意飲食的調理,堅持葷素搭配、粗細搭配的飲食均衡原則,在產后幾天可能沒有什么胃口,因此可以采用流食,之后再逐漸恢復正常的飲食。

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