坐月子期間就只能待在家里嗎？主要看亮兩點

坐月子的產(chǎn)婦是不是要一直呆在房間里，哪里都不能去呢？其實也不是這樣，現(xiàn)代女性是很難做到這一點的，坐月子能不能出門是相對的，這要看具體的情況確定，如果新媽媽身體允許的話，天氣又很好，那么出門也是沒事的。

坐月子應(yīng)該多走動，在產(chǎn)后一兩周需要一定的休息，但是之后一定要適量的活動，這樣才是有利于身體的恢復(fù)。至于坐月子能不能出門這要根據(jù)女性身體的康復(fù)情況和當(dāng)時的天氣狀況決定，一般恢復(fù)良好的話，天氣暖和，適宜外出，新媽媽是可以出去透透氣的，但是要注意保暖，不要吹風(fēng)著涼了，尤其是在大風(fēng)天或冷天，是需要禁止出門的。在坐月子期間，女性平時不要被風(fēng)直吹著，無論是自然風(fēng)，還是空調(diào)風(fēng)，都要盡量避開，因為在這個期間身體代謝比普通人旺盛，免疫力也比往常時候低，納涼時對著風(fēng)直吹很容易著涼。平時要適當(dāng)?shù)鼗顒踊顒樱缦碌刈邉?、輕微伸展身體等。

新媽媽在坐月子的時候，身體恢復(fù)快，就應(yīng)該下床活動，但是不宜過累，做些簡單的體操，這些活動能夠加速對身體的恢復(fù)；散步，天氣好的時候可以外出曬太陽，半小時為宜。新媽媽還要注意飲食的調(diào)理，堅持葷素搭配、粗細搭配的飲食均衡原則，在產(chǎn)后幾天可能沒有什么胃口，因此可以采用流食，之后再逐漸恢復(fù)正常的飲食。